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今日は蒸し暑かった・・・

まぁ真夏の頃のアンビリーバブルな暑さに比べたら、だいぶ涼しくなってきましたが

体育館の中の暑さはやはり厳しい。熱中症対策はまだまだ必要ですね。

今日の練習日記です。

参加者　３年男子２名、女子２名、２年男子１名、１年女子１名、大人１名。

練習内容

オールコートで

レイアップ～バック

センターラインから４５°、０°にドリブルで下りてジャンプストップから

ミドルのジャンプショット、３ポイントショット。

少し心拍数が上がった状態でのフリースロー。

レイアップはバックボード禁止＆ノータッチで。ジャンプストップでは確実に止まること。

フリースローは常にゲームを意識して心拍数が上がった状態で打つ。

K君、とにかく体が流れすぎる。少し体幹部を意識してしっかり止まるべきところは止まること。

Ｓさん、もう少し上の位置からボールを放したいね。

胸の位置からだと目線とボールが離れすぎてて狙いところが変わってきちゃうんじゃないかな。

オールコートで

ルーズボールからの１ｏｎ１。折り返しはオフェンス、ディフェンス入れ替え。

エンドラインからのルーズボールに対して捕りにいくガッツ。勝負所でのスピード。

総当りで１人５本。

みんなフライングばっかりだｗルーズボールを処理するというよりディフェンスしたくない？！

ここでもイージーシュートを落としすぎ。だからスピードで抜かれても

何が起こるかわからないんだからディフェンスリバウンドを捕りにいかないとだめだよ。

ハーフコートで

２対２。ドリブルなし＆フリーで。

３対３。フリーで。

ドリブルなしは特にパス＆ランと早めのパス回しを意識すること。

フリーでもパッシングを意識してガードの位置からのワンパス、ツーパスで勝負ができるように。

Ｊ君ガードでもというよりガードなんだからこそパス＆ランでしょ。

パスしたらおしまいではバスケにならないんじゃない。

あとはもう少し視野を広げてスペース作りも必要。トライアングルを意識しないと動きがかぶってしまってる。

Ａ君学校に戻ればエースのはずがイージーシュートが入らない。

少々的がずれたパスも捕ってあげてゴールしてあげてよ。パス予測も柔軟に考えよう。

Ｍさんアイデアはいいものがあるのにシュートセレクト、パスセレクトと最後の詰めが甘くなってしまいがち。

シュートにいくのかパスするのか、その種類は合ってるか。考えてみよう。

Ｙさん今日はカットインがよく出てたみたいだね。次はもう少しスピードを乗せてみよう。

シュートのときに背中が反るのも少し修正してみて。

全体的にもっと挑戦的になにかをやっていく姿勢がほしいかな。

練習なんだから失敗してもいいと思う。やらないとできないことがあるはず。