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今日はチームの男子達が体育祭でした。

自分の時もそうだったのですが、やはり３年生はモチベーションが高いですよね。

そりゃ義務教育最後ですから思い入れもあると思うのですが・・・

チームの連中もそこそこがんばってたかなｗ

このあとは生意気にも打ち上げがあるようです＾＾まぁそういう時代なんですかね。

 

参加者　３年男子３名、女子２名、２年男子２名、１年女子１名。

 

練習内容

オールコートで

レイアップ～バック～外にフェイクしてからゴール正面へのレイアップ。

センターラインから４５°、０°にドリブルで下りてジャンプストップからミドルのジャンプショット。

少し心拍数が上がった状態でのフリースロー。

 

決めて当然のノンプレッシャーのシュート。特にレイアップ～バックはほぼ１００％の成功率を目指す。

フリースローはルーティーンを意識すること。

 

全員落としすぎ。まだまだステップの位置とスピードが中途半端。

 

ハーフコートで

１ｏｎ１、２対２、３対３。フリーで。

 

特にパス＆ランと早めのパス回しを意識すること。外からのシュートよりもカットインを意識すること。

 

Ｓさんパス回しを意識することはいいことなんだけどパスをした後がない。

スクリーンにいったあと開いてインサイドに・・・の切り替えを確実にしよう。

Ｋ君失敗したあとに悩むよりほかにやることがあるはず。

練習だし失敗することは多いに結構なんだけどそのあとのフォローを自分でやろう。

Ｍ君君が最後にフィニッシュってことが多いけどそのシュートセレクトはありなのか？

変な形でシュートにいってそれが入っても結果オーライなだけじゃないかな。

パスコースがあいてることのほうが多い。もっと視野を広げて。

Ｓ君外から打ちたいのはわかるけど、もう少し空気読もうよ。

それと相手の選り好みはよくない。バスケットマンは誰とでもやれないと。

今更言うことではないと思うよ。

 

オールコートで

試合形式の４対４

 

パッシングゲームを意識したいのだがドリブルに頼り気味。こういった所属チームからはなれた寄せ集めの練習会ではいたしかたないところか。

だからこそ１対１の勝負をかけてほしいんだよね。なのに何もせず無策のシュートがなんと多いことか・・・ｏｒｚ

 

Ｄ君とにかく次なにをするのかを予測しておこう。ジャンプしてパスはなしにしてピボット踏むかその次を予測した動きをしていこう。

今日のジャンプしてからのパスは１回も通ってないよね。

ジャンプショットの精度ももう少し上げられるよ。まずはきちんと止まること。

Ｊ君フォワードからのリターンパスからのゴール正面からのジャンプショット。

あれが君の今日１番のシュートでした。

いいアシストパスが入れば自然に体がシュートにく。いつもはあそこでワンドリしてディフェンスにチェックされるんだよ。パス＆ランは相変わらずまだまだですが。。。

Ｙさんいいステップは踏むんだけど独りよがりのステップかも・・・

ディフェンスを確実に抜くステップを。シュートフェイクなりステップインなりのタイミングを逃してる。わざわざ難しいシュートを打って落としてるよ～～～

Ｍさんゴール下で張ってる時に縦足でもらえば簡単にシュートまでいくんだから、こっちが声掛けなくても体が反応するようにしよう。イージーシュートは確実に１回で決めよう。

 

補強

腹ばいになってドリブルしてそこから徐々に立ち上がる～逆に立った状態から徐々に座って腹ばいになるを繰り返す。さまざまなドリブルシチュエーションを想定する。

 

確実に決めるべきところは決めるという強い気持ちがほしい。イージーを落としたりパスミスしたりだとモチベーションが一気に下がるからね。