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うちのメンバーたちの学期末考査が終わりました。

３年生は受験、１，２年生は１年生大会、冬季ホームタウン杯と目標が目の前に

きています。

ほんとに１年が早く感じるようになったのはσ(´・д・｀)が年をとったからなんでしょうかね＾＾

来月には震災時にむき出しのダクトがすべて落ちた体育館が修理も終わり使用可能になります。

これでやっと柏市でバスケができる公共体育館が３箇所になり震災前と同じになりました。

参加者　３年男子２名、女子２名　１年女子２名

ハーフからパス出しして走りこんでのランニングシュート。

バック～０°、４５°　ゴール正面からのジャンプシュート。

フリースロー。

オールコートでルーズボールからの１対１。

ハーフコートで１対１。

４５°のσ(´・д・｀)からハーフラインのオフェンスへパス。

ミートしてフェイクを入れてから攻めはじめる。

みんなを見てるといつも無造作にドリブルをし始めることが多すぎる気がします。

ミートしてシュートにいけないなら抜くことを考えるでしょうが・・・

フェイクしてからドリブルにいくようにしよう。

ハーフコートで２対２。

フリーで攻める。ボールとディフェンスの間に切れていきつつ隙があれば裏を。

オーバーディフェンスに気をつけて裏をとられないようにする。

ハーフコートで３対３。

オフェンスはドリブル禁止とフリーの２種類。

最終的に１対１を仕掛けるスペース作りとパスのタイミング。

ポストへのパスとポストから外へのパスを意識する。

６人をどんどん入れかえてチームを更新して誰とでも合わせられるようにすること。

場合によってはミスマッチが生じるのですが、そこをどう攻めるかを考える。

Ｓさん　ディフェンスはスペースが少なくなるように追い込むようにしていきますので、空いているからといってサイドライン際にいくよりもフェイクやフロントチェンジ、バックチェンジ色々使いながらオープンスペースへ行くようにしよう。

Ｎさん　今回の練習は中へ中へと入ってきてました。縦足、ステップイン色々出来るのだから試していくことが大事。一歩を大きくしてディフェンスの内側に肩を入れていくように。

Ｙさん　ずっと言われてた左側のカットインの精度が課題。フィニッシュにいくときのスピードが落ちてしまいボールが上がらないことがあります。

最後の一歩の時に前よりも上への意識を。

Ｍさん　今回の練習ではシュートの時に体が横を向いてしまっていました。ゴールに対して正対しないとボールは正面に飛ばないよね。気をつけよう。

Ｎ君　久しぶりのバスケでしたね。無策のシュートもありましたが、よくフェイクしながら動くようになってきました。ダブルドリブルでしたがスピンターンはなんとなく”もの”になってきたように感じます。

Ａ君　ハイポに入ってボールをさばいていくことはできてきたのではないでしょうか？

アウトサイドにボールを出したあとに、もう一回ローにおりて勝負するのか、逆サイドに行ってスペースをあけつつリバウンドにそなえてポジショニングするのか、他のアイデアがあるのか、止まってしまうと何もできなくなるのでそこを考えよう。

みんなだいぶ中への意識がでてきていい傾向です。

今回は６人で３対３メインで練習しましたが、そのなかでスクリーンを多用してましたが

逆サイドへ大きく振ったり、シザースをしたり他のことも試していけると

もっと違ったバスケットができるのでは？と感じました。