11/19

11/19　こちらは朝から雨でした。

しかも秋の長雨のシトシト・・・なんてものじゃなく横殴りの豪雨。

ちょうど体育館に向かう時間もかなりの大雨。久しぶりにワイパーをＨＩにしました。

こうなると幹線道路が混むんですよね・・・

大型ショッピングセンターにつながる国道を突っ切る形で向かう体育館なんで

夕方は混むのにこの雨・・・２０分くらいの遅刻でした・・・orz

 

参加者　３年男子２名、女子２名　２年男子３名　１年女子２名　大人１名

 

オールコートで

ランニングシュート、ドリブルシュート、ジャンプシュートのいつものドリル。

ジャンプシュートでは文字通りジャンプしなくてはいけないでしょ。ジャンプが足りないです。

楽をしてはいけないですよ。

 

オールコートで

ルーズボールからの１対１。

スピードだけを頼りに抜くことが多い。ゴール下まできたらディフェンスをはずす努力を

しよう。。

スピードがのってくるとなかなか止まれないようですが、ダダダーっていくことよりもフェイクやステップを試そう。

 

オールコートで

今回はバスケットコート１面の小さな体育館なので他の利用者を気にしなくてもいいので

残り５秒、２点差負けと残り３秒、２点差負けのシチュエーションをシミュレート。

リバウンドから１人で速攻をかける。同点にするのか、逆転を狙うかは本人次第。

まぁ遊び感覚です。ストレス解消？！ハーフラインからのシュートや遠めの３Ｐシュート

もちろんレイアップもありです。たまにやってます＾＾

 

オールコートで

試合形式の５対５。５分×４　３分×１

ディフェンスはマンツーマン。いつも通りカットではなく足で。高い位置やペイントエリア付近ではオーバーディフェンスにも気をつける。

オフェンスはポストアップと１対１を。雑なプレイはしないように。

 

Ｓさん　ボール運びをする時のコース取りやドリブルの種類、色々と考えるようになってきましたね。失敗を怖がらずに試すことが大事。練習なんだからね。ミスしたら”ごめんなさい”でいいんだよ。そうしたらみんなカバーしてくれるはず。

 

Ｎさん　ディフェンスを抜いた後に肩をいれるようになってきたみたいですね。いいことです。せっかくいい感じでゴール下までいっても、あたりに弱いところがあるので逃げずにシュートまで。

 

Ｄ君　またもジャンプパスが多くなってきた。これは気をつけよう。

オフェンスでは止まらずにあいたスペースにポジショニングできるようになってきたので

そこでボールを呼び込めるようにしよう。

 

Ｙ君　君はポストアップだけでいいです。これだけを徹底しよう。

ボールが下におりたらハイポにあがって下のスペースをつくってあげよう。と同時にディフェンスも引きつけるようにね。外からのシュートは他に任せようよ。

 

Ｊ君　ボール運びに積極的に参加すること。パスコースを見つけるようにいつもコート全体をみるようにしよう。ボールに寄ることも大事なんだけどスペース作りのためにあえて逆サイドに流れてオフェンスの起点になることをやってみるとゲーム中に止まらなくなると思う。

 

Ｓ君　バスケは一人ではできないと思うよ。チームのテンションがさがるようなプレイはしないように。

 

Ｒ君　なぜゴール前までドライブしていってパスなんだ？何のために苦労してディフェンスを抜いてそこまでいったのか考えて欲しい。入るか落ちるかはわからないけど打たなければ点が入る可能性は０なんだよ。

 

Ｍさん　ゲーム中だったのでⅠコーチの動きがわからなかったと思いますが、あとで話した、あのディフェンスの誘い方をやってみたらいいとおもうよ。みんなと全く違った動きがあるよ。

 

Ｙさん　外から中へのタイミングを考えてみよう。ガードからパスが下りる時には逆サイドから中に入っていくくらいのタイミングでもいいと思う。もう１テンポ早く仕掛けてみると

もっと楽にシュートまでもって行けると思うのだが・・・

 

どうしても試合形式の５対５になると勝ちを意識してしまいがちですが、今回は泣きの１回の３分間はいいゲームしてました。

やっぱり中に中にと攻めていくとシュートが入るようになるしシュートが入るようになるとオフェンスのリズムがよくなる。するとみんなにシュートチャンスがくるからテンションがあがってくるよね。結果４０－４０でしたが両チームともによく攻められたと思いますよ。