今日は久しぶりの休日の練習日でした。
この頃練習試合とか公式戦とか多かったしな・・・・・|´・ω・)ﾉ~
-----------------------------------------------
【前半】
前半はとにかく基礎をしましたヽ(・∀・ )
“パス回し” “レイアップ” “スリーメン” “ファイブメン” “フリースロー” “２対１” “３対２”・・・・・・
とにかく、基本的な動きを練習しました。
そのどの練習でもですが、「トップスピード」を意識してみんなで練習しました。
スリーメンのダッシュ、レイアップのシュート。
そのどれもを、常にトップスピードで練習しました。
途中でムードが崩れかけたときには、キャプテンがみんなを集めて話し合いました。
前半はこんな感じでした。
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【後半】
後半は、実践的な練習をしました。
“２対２” “３対３” “４対４” “５対５” の順番でしました|´・ω・)ﾉ~
ハーフでのオフェンスでは、バックカットを使うことを意識しました。
表でダメなら裏。裏でダメなら表。
そういう風にして、バスケットを展開しました。
カットの時も、コミニュケーションをとって、トップスピードでする。
バックカットを使えるように、頑張る練習でした。
オールでのオフェンスでは、ボール運びを練習しました。
縦にパスをつないで、ドリブルは一切使わない練習でした。
つないでボールを運ぶことで、ミスをなくす練習でした。
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今日はだいぶ充実した練習が出来ました。
体は疲れたけど、だいぶバスケットが身にしみてきています。
明日は午前中はクリーン作戦です。
なんか川の掃除らしい・・・・( ﾟдﾟ)ﾉ
それでは・・・・(｡･ω･｡)ﾉ
今日は久しぶりの休日の練習日でした。
この頃練習試合とか公式戦とか多かったしな・・・・・|´・ω・)ﾉ~
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【前半】
前半はとにかく基礎をしましたヽ(・∀・ )
“パス回し” “レイアップ” “スリーメン” “ファイブメン” “フリースロー” “２対１” “３対２”・・・・・・
とにかく、基本的な動きを練習しました。
そのどの練習でもですが、「トップスピード」を意識してみんなで練習しました。
スリーメンのダッシュ、レイアップのシュート。
そのどれもを、常にトップスピードで練習しました。
途中でムードが崩れかけたときには、キャプテンがみんなを集めて話し合いました。
前半はこんな感じでした。
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【後半】
後半は、実践的な練習をしました。
“２対２” “３対３” “４対４” “５対５” の順番でしました|´・ω・)ﾉ~
ハーフでのオフェンスでは、バックカットを使うことを意識しました。
表でダメなら裏。裏でダメなら表。
そういう風にして、バスケットを展開しました。
カットの時も、コミニュケーションをとって、トップスピードでする。
バックカットを使えるように、頑張る練習でした。
オールでのオフェンスでは、ボール運びを練習しました。
縦にパスをつないで、ドリブルは一切使わない練習でした。
つないでボールを運ぶことで、ミスをなくす練習でした。
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今日はだいぶ充実した練習が出来ました。
体は疲れたけど、だいぶバスケットが身にしみてきています。
明日は午前中はクリーン作戦です。
なんか川の掃除らしい・・・・( ﾟдﾟ)ﾉ
それでは・・・・(｡･ω･｡)ﾉ