先週はじめて参加させてもらったチームぱぱんの練習に今週も参加
内容は
人数が集まるまで自由にアップ＆シューティング
人数が集まったらゲーム（流し７分＆インターバル２分を繰り返し）
前回は久しぶりのバスケだったので、ただ漠然とシューティングしただけだったが、
今回はちょっと意識をもって、いろんな角度からのランニングシュートと
ドリブルストップからのジャンプシュート、
ピボットでフェイクしてからのワンドリ～ジャンプシュートをやってみた。
ジャンプシュートでは、ボールをキャッチしてからリリースするまでのスピードを
できるだけ早くするよう心がけた。
普段の自分のシュートはアーチが高くないほうだと思うが、
早くシュートを打つように心がけるとジャンプシュートのアーチを高くしたほうが
打ちやすく、入る確立も良かった。
リリースのタイミングを早くしたことが影響しているのかな。
（普段はジャンプして一番高いところで止まった、と思ったところでリリースしてるけど
今日はジャンプして一番高いところに届くか届かないかぐらいのところでリリース）
ディフェンスにブロックされないためにはこのくらいのタイミングがいいのかな。
次にゲーム。今日は全部ゲストチームで参加。
１回目：アップがてら７分×１本
２回目：７分×４本
３回目：７分×１本？
自分のチームは、速攻とアーリー主体のオフェンスのため、
走力無しの自分はあんまりオフェンスに参加できなかったけど、
オフェンスができないときはディフェンスを頑張ろうという事で
「裏行った」とか声かけてみたり、
ディフェンスリバウンド時のスクリーンアウトを意識してやってみた。
が、いっぱい走ったりジャンプしたせいか、
２回目の４本目くらいに足がつりそうになり、
３回目で限界を迎え途中交代をお願いしてしまった。
ちょうど上手な人が休憩しているときで得点パターンが少なかったんだけど
そんなときに自分が簡単なシュートをはずしたりして
チームの流れを悪くしてしまったことは反省。
足に限界がきたら素直に交代をお願いしようと思った。
今日の印象的な自分のプレー
・フリースローあたりからのジャンプシュート
→ゲーム前に意識していたことができてた気がする
・ローポストからのゴール下シュート
→相手ディフェンスの裏を取ったらいいタイミングでパスがもらえて、
シュートが決められた
・足がつりそうになったことによりレイアップを２本はずした
→足がつりそうなときは全然ジャンプができないので、ボールを「置いてくる」
ことができなかった？次こんなときは、レイアップじゃなくて普通のシュート
みたいにうってみることにする（その前に交代か）
今日の課題
・体力をつける
→前回から引き続きだが、長期計画で。人に迷惑をかけないように。
・ハーフコートオフェンスでの動き方を考える
→これも前回からの引き続き。今日はハーフのオフェンスの機会自体
少なかったが、空いているところに走りこんだり、ポストで面とったりしてみたが
パスがこない場面があった。
原因は？タイミングが悪い？開いていてもパスしづらい？
入れたとこで囲まれて終わりそう？これはもっと考えないといけない
そういえば、旧ルールの３Ｐラインからのシュートが届くようになった。
来年の春には現行ルールのラインから届くようになりたい。
これで今年のバスケはおしまい。
年末から混ぜてもらったチームぱぱんの皆さんには本当に感謝。
自分は水曜日しかバスケできないけど、その日に自分の住んでいる地域で
バスケできることは本当にありがたいことです。
来年も引き続きよろしくお願いします。
先週はじめて参加させてもらったチームぱぱんの練習に今週も参加
内容は
人数が集まるまで自由にアップ＆シューティング
人数が集まったらゲーム（流し７分＆インターバル２分を繰り返し）
前回は久しぶりのバスケだったので、ただ漠然とシューティングしただけだったが、
今回はちょっと意識をもって、いろんな角度からのランニングシュートと
ドリブルストップからのジャンプシュート、
ピボットでフェイクしてからのワンドリ～ジャンプシュートをやってみた。
ジャンプシュートでは、ボールをキャッチしてからリリースするまでのスピードを
できるだけ早くするよう心がけた。
普段の自分のシュートはアーチが高くないほうだと思うが、
早くシュートを打つように心がけるとジャンプシュートのアーチを高くしたほうが
打ちやすく、入る確立も良かった。
リリースのタイミングを早くしたことが影響しているのかな。
（普段はジャンプして一番高いところで止まった、と思ったところでリリースしてるけど
今日はジャンプして一番高いところに届くか届かないかぐらいのところでリリース）
ディフェンスにブロックされないためにはこのくらいのタイミングがいいのかな。
次にゲーム。今日は全部ゲストチームで参加。
１回目：アップがてら７分×１本
２回目：７分×４本
３回目：７分×１本？
自分のチームは、速攻とアーリー主体のオフェンスのため、
走力無しの自分はあんまりオフェンスに参加できなかったけど、
オフェンスができないときはディフェンスを頑張ろうという事で
「裏行った」とか声かけてみたり、
ディフェンスリバウンド時のスクリーンアウトを意識してやってみた。
が、いっぱい走ったりジャンプしたせいか、
２回目の４本目くらいに足がつりそうになり、
３回目で限界を迎え途中交代をお願いしてしまった。
ちょうど上手な人が休憩しているときで得点パターンが少なかったんだけど
そんなときに自分が簡単なシュートをはずしたりして
チームの流れを悪くしてしまったことは反省。
足に限界がきたら素直に交代をお願いしようと思った。
今日の印象的な自分のプレー
・フリースローあたりからのジャンプシュート
→ゲーム前に意識していたことができてた気がする
・ローポストからのゴール下シュート
→相手ディフェンスの裏を取ったらいいタイミングでパスがもらえて、
シュートが決められた
・足がつりそうになったことによりレイアップを２本はずした
→足がつりそうなときは全然ジャンプができないので、ボールを「置いてくる」
ことができなかった？次こんなときは、レイアップじゃなくて普通のシュート
みたいにうってみることにする（その前に交代か）
今日の課題
・体力をつける
→前回から引き続きだが、長期計画で。人に迷惑をかけないように。
・ハーフコートオフェンスでの動き方を考える
→これも前回からの引き続き。今日はハーフのオフェンスの機会自体
少なかったが、空いているところに走りこんだり、ポストで面とったりしてみたが
パスがこない場面があった。
原因は？タイミングが悪い？開いていてもパスしづらい？
入れたとこで囲まれて終わりそう？これはもっと考えないといけない
そういえば、旧ルールの３Ｐラインからのシュートが届くようになった。
来年の春には現行ルールのラインから届くようになりたい。
これで今年のバスケはおしまい。
年末から混ぜてもらったチームぱぱんの皆さんには本当に感謝。
自分は水曜日しかバスケできないけど、その日に自分の住んでいる地域で
バスケできることは本当にありがたいことです。
来年も引き続きよろしくお願いします。