1/25ぱぱん練習

今回は、前回の反省点だった部分をしっかりやることを意識した。

 

まず、

　①（集中して）アップをしっかりやること

　②（集中して）レイアップとゴール下のシュート練習

　　　→ボードのあてる位置とシュートフォームの感じも確認

　③集中してゲームにのぞむこと

 

今回は早く体育館に着いたので、①と②は時間をかけて行うことができた。

じっくりやることで自然と集中力も高まったような感じがする。

　→これからできる限り習慣化するようにする。

その後ミドルシュートをやったが、シュートタッチが良く、特にフリースロー近辺からの

シュートの成功率が良かった。

　→膝からぐっとジャンプしてボールを高くあげるように意識するとシュートタッチが良い

　　 気がする。

 

そしてゲーム。今回もぱぱんチームで出場。

　１回目：７分×１本

　２回目：８分×５本？　　　結果…どっちも勝ち！

 

今回はゲストチームに流れがいかないような試合運びができた。

　（自分が思う理由）

　　・ターンオーバーが少なかった＆シュート成功率が良かった

　　　　→パスミスが少なかった

　　　　→フリーでシュートを打てる場面が多かった

　　　　　→パスをまわして、ＤＦのプレッシャーがきつくないところから打てた

　　　　→入れられても入れ返すことで連続ゴールを許さなかった

　　・相手チームの速攻を結構防いだ

　　　　→頑張って走った＆ブロック炸裂

　　・ＤＦリバウンドがかなり取れた（ＯＦリバウンドも結構）

　　　　→でかい人が3人いたので、身長差で圧倒できた

　　　　　→自分たちがボールを持っている時間が増えて、相手ボールの時間が減る

　　・交代時のローテーションが良かった

　　　　→各ポジションに穴ができない＆適宜フォーメーション変更ができた

　　・ＤＦみんなで頑張った

　　　　→裏を取られる場面が少なく、シュートをフリーで打たせる場面も少なかった

 

個人的に良かった点は、

　　・ゴール下シュートが入った（アップの成果が出た）

　　　　→ＤＦのマークがついても、体でブロックして、シュート時に腕に手が

　　　　　 あたったりしても、ねじ込むことができた！（3～4本くらい）

　　・ミドルシュートが入った（これもアップの成果か）

　　　　→左45度でフリースローくらいの距離のシュート率が良かった

　　　　　（連続3ゴールくらいした）

　　・ＤＦとリバウンドを頑張った

　　　　→自分の守っているゾーンでは得点させないぐらいの気合で頑張った

　　・できるだけ声を出すようにした

　　　　→「ナイスシュート」や「ＤＦ頑張ろう」「まだ○点差」とかできるだけ言うようにした

　　　　　→連帯感が高まる気がするのでなんとなく良いですね

 

今回の良くなかったプレー

　　・速攻のレイアップ踏み切り時に後ろからボールをたたかれた

　　　　→ボールが体の横から出ていた。体をはさんでＤＦの反対側にボールが

　　　　　 あればたたかれなかったかもしれない。

　　　　→試合のはじめのうちにやられてしまったので、自分のペースを作る

　　　　　 出ばなをくじかれた感があったのでこれから気をつける。

　　・台形内でのシュートをはずした

　　　　→ハイポストでボールをもらって振り返り、シュートフェイクからステップして

　　　　　 ジャンプシュートを打ったが外れた。今回みたいにシュートタッチが良い

　　　　　 ときにゴールの近くで打ったシュートが外れるのはもったいない。

　　・ＤＦのとき、どんなプレーがファウルになるのかわからない

　　　　→ゲームでのファウルは自己申告だが、どのくらいのプレーが

　　　　　 ファウルなのか？

　　　　　→次回に長くやってる人に聞いてみる

　　・ハーフコートオフェンスでの動き方

　　　　→動き方というよりも、チームとしてどうやってシュートに持っていくか、

　　　　　 プレーの流れをイメージすることが難しいと思っていることに気がついた

　　　　→麻雀だと配牌からあがり役をイメージして、手牌をそれに近づけていくが、

　　　　　 バスケでもそれ（あがり役とそれまでの道筋）をイメージできるようになりたい

　　　　　→まずは自チーム選手のプレーの特徴をつかむ。

　　　　　　 そして相手ＤＦの弱いとこに自チームの強い人をぶつける等が第一歩か

　　　　　　 これからこういう発想のパターンを増やす。

 

次回は、①今回の良かった点を継続することと②今までの反省点で解決できそうなものを意識してプレーすることと③チームメートのプレイの特徴をつかむを目標に頑張る。