10キロのダンベルでも十分ですよ。 ジムも行く必要はないし。 ただ、トレーニングできるスペースは 最低確保したいですね。特に全力ジャンプは。
最近更新してませんが、ブログ読んだら詳しく メニューを書いていますんでわかると思います。 とりあえず最低でも月2回、僕と同じメニューやっとけば、 半年で60cm後半は行くかと。
35歳と15、6歳との差はデカイですが(笑)
現実を知っておくのも良いことなんで、 片手をあげた最大の高さ、指高を図って、 知っておくのも良いかな。 |
初心忘るべからずさん 2012/03/20 22:15:59 |
さてさて、amazonでジャンプアタックを注文して、ウキウキしている今日この頃・・・
みなさんはどうお過ごしでしょうか?
今日はジャンプについて・・・
僕のジャンプ力はとても低くて・・・なんと55㎝なんですよ(トホホ
でもやたらと人より腕が長くて・・・・
もしこの腕の長さでジャンプ力が70㎝になったらと想像するだけでわくわくします。
ジャンプシュートもブロックされないだろうなと(もともとクイックなんでブロックされませんが><
ところがここで問題が・・・・
僕の家には【ダンベル】位しかないんです!
10キロが2つ
しかもジムも高くて通えない・・
バスケットゴールも中学校か高校に行かないとないという・・
そもそも日本はバスケットゴールがなさすぎなんですよ!!
まあ出来ることだけやりますが・・
果たして効果が出るのか・・・
「プロテイン」は飲みますよ?
頑張ってお金出します。それ位は
取りあえずジャンプ力が上がったらスタメンが近付くこと間違いなし!
またトレーニングの内容や様子を日記に書いていこうと思います。