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ここのところだいぶ暖かくなってきましたね。

お彼岸の中日ですからね。お墓参りはすみましたか？

花粉も多く飛散しているようですね。σ(´・д・｀)は平気なんですが辛そうな人をよく見かけます。お大事にしてください。

 

入学・進級シーズンでまた新しい出会いがありますね。

そこで重要なのがコミュニケーション力。バスケのみならず色々な場面で対面した全ての人に不愉快な思いをさせないようにしたいものです。

 

参加者　３年男子５名、女子２名　２年男子５名　Ⅰコーチ　Ａコーチ　大人１名

 

今回の練習のキャプテンはＮ君。彼の指示で。

 

オールコートでドリブルシュート、ジャンプシュートのドリル。

右回り、左回り。女子もワンハンドで。いつも通りバックボードは使ってもリング通過時はノータッチで。

 

 オールコートで３対２。

始めてやってみました。というかＮ君の学校でやっているメニューだそうです。

σ(´・д・｀)はオフェンスが常にパワープレイになってしまうのであまりやらないのですが。アウトナンバーが入るタイミングに注意すること。

 

 オールコートで試合形式の５対５。３チームに分かれて５分×４本。

いつも通りです。中外の合わせ、１対１を仕掛けること。

 

Ａ・Ｍ君　だいぶ中で勝負することは意識できてきたので、もう一つ注文するならば・・・抜く時、シュートに行くときにフェイクやステップを使うようにしよう。

ただのシュートでは通用しない。

 

Ｊ君　まだ止まっている時間が多い。もっとボールに絡んでいくこと。結果的にボールがこなくても、外のシュートがある君が上でボールを呼ぶことでディフェンスを引き付けることができるし、中のスペースが広くなるんだよ。

 

Ｓ・Ｓ君　意識しているのか自然にでるのかわからないのですが、いつの間にかゴール下にいる嗅覚はいいと思う。

そこで何が出来るのかを考えよう。ポジショニングとあたりへの強さに意識。

 

Ｄ君　君＝トラベリングが定着してしまっている。。。

ので君にボールがはいるとレフリーは動き出し、ピボッド時の足を見るんだよ。

試合の時にこれをされちゃうと何もできなくなってしまうので意識して注意しよう。

 

Ｙ・Ｓ君　アグレッシブにいくのはいいのですが大事な手なので怪我につながるようなプレイは自重しよう。

ここで怪我をしては本末転倒です。外からもいいのですがもっと中への意識、１対１を仕掛ける意識を。

 

Ｍ君　ファンダメンタルなことを意識していこう。まずは仲間をよく見て近いところにパスを流すだけにならないように。

 

Ｎ君　中へなかなか合わせられないから前が空いてるから打っちゃえーって感じだったかな。

以前はもう少しドライブを意識してディフェンスを寄せていたし自分から動いていたから外のシュートも入っていたんだと思うよ。

 

Ｈ君　う～ん。。。リバウンドに飛んでいるけど獲られてしまうのは・・・

やっぱりポジショニングとスクリーンアウトですよね。ほんの少しのスペース作りと体の強さを。

 

Ｒ君　シュートは最後までボールに指をかけて打つこと。ず～っと言い続けてることです。

トリッキーなシュートはあくまでも非常手段なんです。

 

Ａ君　周りがうまく合わせられないしフラストレーションがたまって不満がありありと顔にでていた。

エースは絶対にそれをやってはいけない。

最後のゲームの最後の場面も自分にボールを呼ぶならば、その前に俺に集めろと指示しておくべき。それがエースの責任。

 

Ｍさん　ドライブにいった時のフィニッシュの精度をあげていこう。シュート感はいいのですが最後にボールがリングまであがっていかないことが多かった。

ワンハンドになってもボールが指から離れるまでフォロースルーに意識しよう。

 

Ｙさん　ジャンプシュートにいくときの足を意識。ジャンプ時に体が前後左右に倒れないように止まることを意識。

逆サイドのフォローとルーズボールへの反応の速さは良かった。

 

中外を意識してボールを動かすこと。

何も言わないとフェイクがなくなってしまい無策のシュートの連発。フェイク、フェイク。