けが

足首の筋力が前より衰えてしまった状態から、復帰しても疲れてきた頃に捻ってしまいませんか？
自分はゴムチューブ使って何種類か足首の筋トレしてますよー。
後は捻った足は無意識にステップの時に膝の方向よりも捻った方向に向いてしまって力が伝わりずらくなるので矯正しないとです。