男女混合　シニアバスケチーム練習日誌　～12/06/10～

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トランジション系新メニュー

【バスケ】
本日の参加者は男性10名、女性4名、合計14名！

アップ(ランシュー、ハーフ2:1)
オール３メン
オール３：２
オール４：３
フリースロー
ゲーム

本日はそこそこ人数がいたのでオールコート中心のメニュー。
オール４：３は初メニュー！
各練習のポイントは後日このブログで。

個人的にはぎっくり腰明けでいつもの手を抜いた動きから更に手を抜いて何とか出来た！
思っていたより腰の調子が戻っていたのでちょっとほっとしたね