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台風通過の影響で練習するのをどうしようかと迷っていましたが・・・

いつも個人で来ている中学生は安全面から休みにして

ご父兄の送迎がある中学生と高校生のみの練習にしました。

利用体育館の運営の職員の方からも”当日キャンセルも止む無しです”と連絡があった

のですが練習したい高校生とくにσ(´・д・｀)の息子もここ２週間は夜の練習をしていなかったので上記制限をしましたが練習しました。

参加者　高校１年男子３名、女子１名　中学３年女子２名　中学２年女子１名　Ａコーチ

オールコートでシューティング。

２人一組でミートシュート。３Ｐラインの内側、外側それぞれ５０本ＩＮ。

３Ｐライン内側はジャンプシュート。３Ｐはしっかり１本１本狙っていく。

オールコートで試合形式の４対４。５分×３本

怪我のないようにすること。いつもと同様、外よりも中をつかう。

Ｏ・Ｎさん　課題はディフェンスですね。抜かれてもしつこく粘っこくプレッシャーをかけよう。追うことでプレッシャーをかけることができる。抜かれても追うこと大事。シュートは体幹を意識してアゴが上がらないように。

Ａ・Ｒさん　よく中に飛び込んでいってました。ゲームではディフェンスが飛ぶのをよく見てジャストタイミングでステップインが決まりましたね。ナイスシュートでした。

３Ｐの精度をあげるようにしていこう。

Ｒさん　いつも通りの動きの良さが見えてました。ただやっぱりドライブしていった時にディフェンスと競った時に強引にレイアップをすることが多い。止まってしまえば振れると思うよ。そうしたらノーマークで打てる。横からヘルプがきてもワンフェイクだよ。

Ａ君　ディフェンシブに下がり気味に前の２人とＡコーチにオフェンスを任せてしっかり後ろから見ていて指示を飛ばしていました。いいと思うよ。むやみに飛んで簡単に抜かれように。

Ｒ君　イージーシュートを外しすぎ。中に入るタイミングが少し遅い。自分の逆サイドにボールがいってからでは遅い。ボールがいったのを見ながら入っていくくらいのタイミングじゃないかな。３Ｐは躊躇しないでしっかりミートして打っていくこと。

Ｎ君　君もゴール下のシュートを外しすぎ。クラッチ気味に打ったりしないで素直にジャンプシュート、レイアップを。シュートを打つ時に体が反らないようにしよう。

Ｏ・Ｍさん　ゲームにときに他の３人をまんべんなく使っていくパスを・・・と言ったのですがどうでしょうか。君が攻めてゴールすることでチームにリズムがでてくるから、そうしたら今度は君がアシスト役になることでオフェンスの幅がでてくるしメンバーへの信頼感が出てくると思うよ。

とうとう騙し騙し使っていたσ(´・д・｀)のＰＣが壊れてしまい家族のＰＣからのＩＮになってしまいました。これからはそうそう頻繁にＩＮできないので日記も更新できるかわかりません。何回分かまとめて更新かもしれません。見てくれている方申し訳ないです。

新しいＰＣになったらなぁ・・・