遅ればせながら、本日の練習と合わせて３連休初日の練習もUPです！
一昨日の参加者は、男性１０名・女性７名・計１７名...いつもと比べると少なく感じ、ちょっと寂しかった感がありました 練習メニューは、１人１本決めランシュー×２箇所→対面シュート→オールコート３対２→オールコート３対３→ゲーム １人１本決めランシューは左右合わせて３０分を要しました もっと短時間で終わらせる事が出来るよう、１人１人がもっと１本を確実に決めるように心がけないとダメですね 次週はサクッと決めちゃいましょう 対面シュートでは最初の１箇所こそ５本連続決めを成功させたものの、残りの２箇所では時間切れ... こちらは、シュートを決めるのは大切ですが、パサーからのボールを止まって受けない...ボールに向かって受ける事も身に付けたいですね 自分自身がより実戦を想定をした動きで打つようにしましょー 何より、自らボールをミートしに行く事によってパスカットされる事も防げます パサーはタイミングや取り易い打ち易い高さで出せるように心がけましょう 今週の練習で気付いたのは以上の２項目 その後はいつもと同じでしたが、３チーム(mix)に分かれてのゲームではドリンク(ドリンク代はチーム費から捻出)を賭けての勝負 ちょっと真剣モードで楽しかった ２名の早退者が出た後の２チームでのゲームもドリンク(負けチームが支払い)を賭けての勝負としたせいか予想以上に白熱 たまにはイイかもですね 負けなくて良かったー 今日は筋肉痛が先週より酷いのは、それだけ頑張った証かな 来週の練習も頑張ろー 楽しみ～
遅ればせながら、本日の練習と合わせて３連休初日の練習もUPです！
一昨日の参加者は、男性１０名・女性７名・計１７名...いつもと比べると少なく感じ、ちょっと寂しかった感がありました
練習メニューは、１人１本決めランシュー×２箇所→対面シュート→オールコート３対２→オールコート３対３→ゲーム
１人１本決めランシューは左右合わせて３０分を要しました
もっと短時間で終わらせる事が出来るよう、１人１人がもっと１本を確実に決めるように心がけないとダメですね
次週はサクッと決めちゃいましょう
対面シュートでは最初の１箇所こそ５本連続決めを成功させたものの、残りの２箇所では時間切れ...
こちらは、シュートを決めるのは大切ですが、パサーからのボールを止まって受けない...ボールに向かって受ける事も身に付けたいですね
自分自身がより実戦を想定をした動きで打つようにしましょー
何より、自らボールをミートしに行く事によってパスカットされる事も防げます
パサーはタイミングや取り易い打ち易い高さで出せるように心がけましょう
今週の練習で気付いたのは以上の２項目
その後はいつもと同じでしたが、３チーム(mix)に分かれてのゲームではドリンク(ドリンク代はチーム費から捻出)を賭けての勝負
ちょっと真剣モードで楽しかった
２名の早退者が出た後の２チームでのゲームもドリンク(負けチームが支払い)を賭けての勝負としたせいか予想以上に白熱
たまにはイイかもですね
負けなくて良かったー
今日は筋肉痛が先週より酷いのは、それだけ頑張った証かな
来週の練習も頑張ろー
楽しみ～