昨日の練習日記、１日遅れでUPです！(ｰｰ;)
朝から寒風吹き荒む中、本日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした 外も寒いけど、朝一の体育館も非常に寒い そんな寒さを物ともせずに集まった人は...男性１８名(含・早退者＆見学)・女性６名・計２４名 ・fujiさん ・ひでさん ・ＨＥＡＴ３３さん ・ほりー ・フックくん ・かずさん ・でごくん ・ＮＥＭＯくん ・みまーつくん(久々にランシューに参加) ・やんやんくん ・みなざいるさん ・ぽん太郎さん ・Ｔ岩さん ・Ｓ１４くん ・Ｋ木くん ・土Ｙくん ・ジョン兵衛さん ・ゆういちくん ・かめさん ・そらたちゃん ・あーちゃん ・みぃたちゃん ・キャサリン ・えみさん こんな寒い日は怪我が怖いので入念とまではいかなくともアップに多少の時間を割くように心がけて、先ずは輪になって準備体操＆軽いストレッチ 続いては久々の部活式アップ 少々の短縮バージョンの軽目ではありましたが、一応は体が温まったでしょうか 練習メニューは... ①左右３種ランシュー＆アウトサイドシュート ②対面シュート５本連続成功×３箇所・・・全て時間内(７分)に成功 ③４チームに分かれての練習ゲーム(１巡のみ) ⑤男性ゲーム１本目 ⑥女性ゲーム(含・男性４名) ⑦男性ゲーム２本目 ３時間練習だと時間の関係からついつい基本を疎かにしがちで、１対１〜３対３を省略してしまった 来週はじっくり出来るだろうか... それにしても今日は休憩時間に入ると直ぐに体が冷えるし、走れば走ったで切る風がとっても寒かった 終いには手首から指先まで完全に冷え切ってシュートどころかパスさえもままならない... まあ、今日はそれが原因ではないが先週に引き続きどうもプレーがしっくりこない... どうしたもんだろう... 冬場は元々こんな感じだけど、それにしても今年は特に酷いかな... 引き続き来週の練習に望みを繋ぎたい...今日の練習を終えての感想でした
昨日の練習日記、１日遅れでUPです！(ｰｰ;)
朝から寒風吹き荒む中、本日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした
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外も寒いけど、朝一の体育館も非常に寒い
そんな寒さを物ともせずに集まった人は...男性１８名(含・早退者＆見学)・女性６名・計２４名
・fujiさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・フックくん
・かずさん
・でごくん
・ＮＥＭＯくん
・みまーつくん(久々にランシューに参加
・やんやんくん
・みなざいるさん
・ぽん太郎さん
・Ｔ岩さん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・土Ｙくん
・ジョン兵衛さん
・ゆういちくん
・かめさん
・そらたちゃん
・あーちゃん
・みぃたちゃん
・キャサリン
・えみさん
こんな寒い日は怪我が怖いので入念とまではいかなくともアップに多少の時間を割くように心がけて、先ずは輪になって準備体操＆軽いストレッチ
続いては久々の部活式アップ
少々の短縮バージョンの軽目ではありましたが、一応は体が温まったでしょうか
練習メニューは...
①左右３種ランシュー＆アウトサイドシュート
②対面シュート５本連続成功×３箇所・・・全て時間内(７分)に成功
③４チームに分かれての練習ゲーム(１巡のみ)
⑤男性ゲーム１本目
⑥女性ゲーム(含・男性４名)
⑦男性ゲーム２本目
３時間練習だと時間の関係からついつい基本を疎かにしがちで、１対１〜３対３を省略してしまった
来週はじっくり出来るだろうか...
それにしても今日は休憩時間に入ると直ぐに体が冷えるし、走れば走ったで切る風がとっても寒かった
終いには手首から指先まで完全に冷え切ってシュートどころかパスさえもままならない...
まあ、今日はそれが原因ではないが先週に引き続きどうもプレーがしっくりこない...
どうしたもんだろう...
冬場は元々こんな感じだけど、それにしても今年は特に酷いかな...
引き続き来週の練習に望みを繋ぎたい...今日の練習を終えての感想でした