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＃１２　TEAM ARA４練習in松伏町B&G海洋センター

ほりいさん

タイトル　　＃１２　TEAM ARA４練習in松伏町B&G海洋センター

投稿日時　2013/02/26 21:29:18

すっかり忘れていました...(；▽；)

先週末の練習日記UPです！^^;

昨日の練習に参加された皆さん、お疲れさまでした

mixのカキコミがいつもより少なく今回の練習は１０人ギリギリかな～

ＨＥＡＴさんに尋ねられた予想参加人数の質問にそう答えておきながら、最終的には集まったのは...男性１7名・女性８名・計２5名

・レオさん
・ＳＹさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・フックくん
・やーまだくん
・ハジメくん
・みまーつくん
・みなざいるさん
・Ｓ14くん
・T岩さん
・けんちゃん
・ジュンヤくん
・よっちくん
・ジョン兵衛くん
・なべくん
・ともさん
・かめさん
・そらたちゃん
・あーちゃん
・チャコさん
・みぃたちゃん
・ぺこちゃん
・よっしーちゃん

いつもいつも皆さんのご協力に感謝します

本当にありがとうございます

暖かいようで時間が経つに連れて冷えていった体育館での練習メニューは...

①１人１本連続決め左右ランシュー・所要時間約３０分
②５本連続決めの対面シュート×３箇所(１箇所のみ成功・後はタイムオーバーで１０本決め)・所要時間約２０分
③オールコート３対２
④オールコート３対３
⑤練習ゲーム・男性陣３チーム＆ＬＡＮＡＫＩＬＡ２チーム・約２時間

練習ゲームは男性陣は最初はいつもの長身者から３チームに分かれて総当たり計６試合を行い、ＬＡＭＡＫＩＬＡは男性陣から２名の援助を得てゲーム開始

①男性陣Ａー男性陣Ｂ(８分)
②ＬＡＮＡＫＩＬＡゲーム(８分)
③男性陣Ｂー男性陣Ｃ(８分)
④男性陣Ｃー男性陣Ａ(８分)
⑤ＬＡＮＡＫＩＬＡゲーム(８分)

男性陣は対戦が一回りしたので、１回でも多くチーム練習をしたい組み合わせで再スタート

⑥仮想クレージーガイズー３９リーグチーム(８分)
⑦仮想クレージーガイズー３９ロードチーム(８分)
⑧ＬＡＮＡＫＩＬＡゲーム(８分)
⑨３９リーグー３９ロード(８分)
⑩ＬＡＮＡＫＩＬＡゲーム(８分)
⑪仮想クレージーガイズー３９リーグ(６分)
⑫仮想クレージーガイズー３９ロード(６分)
⑬ＬＡＮＡＫＩＬＡゲーム(５分)

２時間で計１３本...出来ればあと１本(３９リーグー３９ロード)やりたかった