＃１３　TEAM ARA4練習inゆまにて＆＃１４　inエイトアリーナ

本日の練習に参加された皆様、お疲れさまでした
特に、Ｗの方、本当にお疲れさまでした

第１部　１３時〜１７時
参加者　男性１６名・女性７名・計２３名

・Ｓ谷さん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・ようくん
・やーまだくん
・みまーつくん
・Ｕ田さん
・Ｏ槻さん(初参加)
・Ｓ１４くん
・司くん
・Ｋ木くん
・たかしさん
・Ｉ吉さん
・Ｏ田さん
・よっちくん
・ジョン兵衛くん
・ともさん
・かめさん
・そらたちゃん
・あーちゃん
・みぃたちゃん
・あゆたんちゃん
・よっしーちゃん

第２部　１８時〜２１時
参加者　男性１６名・女性４名・計２０名

・レオさん
・ほりー
・フックくん
・みまーつくん
・みなざいるくん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・けんちゃん
・ゆーじくん
・ふみおくん
・たかしさん
・職人ＮＡＲＡさん
・よっちくん
・熊くん(初参加)
・あっちくん
・マッスーくん
・かめさん
・みぃたちゃん
・ぺこちゃん
・なおちゃん

第１部では通常の練習メニュー
①ランシュー×３種＆アウトサイドシュート
②対面シュート×３箇所
③男女別々半面練習
(男性陣)・２対２→３対２→３対３
(女性陣)・練習内容不明
④練習ゲーム

④の練習ゲームでは男性陣はＡ・Ｂ・Ｃの３チームに分かれてのゲーム、ＬＡＮＫＩＬＡは男性陣より３名の助っ人を得て６号ボールでのゲーム

Ａ＝３９ロードチーム・Ｂ＝３９リーグチーム・Ｃ＝連合チーム

上記３チーム＋ＬＡＮＡＫＩＬＡで７分ゲームを回し、計１１ゲームを消化

第２部は少々内容を省いた練習メニュー
①ドリブルシュート×２種＆アウトサイドシュート
②対面シュート×３箇所
③練習ゲーム

③の練習ゲーム最初の１周りは男性陣のみで第１部と同様に...

Ａ＝３９ロードチーム・Ｂ＝３９リーグチーム・Ｃ＝連合チーム

１周り後は女性陣４名を各チームに振り分けてmixゲームに変更
計８ゲームを消化

この日からゆまにて杯終了まで、練習内のゲームでは３９リーグ・３９ロードのチームに分かれてゲームをする事としました
登録の無い方も積極的に参加して頂き、是非とも連合チームとして３９リーグ・３９ロードチームの練習相手をお願いします

第２部途中で足がつって皆様には大変ご迷惑をお掛けしました
本当に申し訳ありませんでした
滅多に足がつる事はないのですが、先週の練習をサボった上に今週のＷはキツかった
ましてや、第２部があるのを忘れて第１部でいつもより頑張ったのも原因の１つだったかも知れません
ん〜、３９ロードチームでプレーしてみて分かった事は...自分にとっては全てに於いてなかなか厳しー
でも、ゆまにて杯までもう少し時間があるので、もうちょっと一緒にプレーさせて下さいね
とにかく、早く足の痛みを取って走れる様にしなきゃ

来週以降の練習...大会参加者もそうでない人も、１人でも多くの方の参加をお願いし、それぞれの方にとって良い練習が出来れば嬉しいですね〜
ご協力、よろしくお願いします