＃２３　TEAM ARA４練習in吉川市総合体育館withハンプティダンプティ

本日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした

寒の戻りとでも言うのでしょうか...
肌寒い本日の練習参加者は少ないのではないかと勝手に思い込んでいたのですが、１３時を過ぎて体育館に入り軽く体を動かしていると、次々に来るは来るはで、最終的な参加者は...男性１９名（含・早退者１名）・女性１０名（含・早退者１名）・計２９名と予想に反して大盛況

・レオさん
・Ｓ谷さん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・ようくん
・やーまだくん
・みまーつくん
・ぽん太郎さん
・げんぞーさん
・Ｙ田さん
・Ｈ原くん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・たかしさん
・Ｍ井くん
・よっちくん
・ゆういちくん
・ゆーへーくん
・ともさん
・かめさん
・ちゃこさん
・きいこさん
・みぃたちゃん
・ぺこちゃん
・さっちゃん
・ひなたんちゃん
・なおちゃん
・よっしちゃん

※この年功序列の参加者公表は如何なのでしょうか

今日の練習メニューは、主催チーム・ハンプティダンプティ代表のげんぞーさんが決めます

①タップ
②スクウェアパス（いわゆる四角パス）
③左右ランシュー＆アウトサイドシュート
④３対２（男女別々半面使用）
⑤３対３（男女別々半面使用）
⑥ゲーム

①のタップは言うまでもなくボロボロ...
げんぞーさんメニューから外しましょうよー
②はキャッチと正確なパスの練習になるでしょう...継続は力なり
③～⑤はＡＲＡ４でもお馴染みのメニューではありますが、③のランシューはパス出しの位置が内外違いますので覚えて下さいね
⑥のゲームでは、今日は男性３チーム編成、ＬＡＮＡＫＩＬＡは女性だけでのゲームが今年初だったと記憶します

自分自身、今日のゲームではいつもより頑張って走ったつもりです
ショックなのは、頑張ってもよっちくんのスピードに付いていけない
ん～、サボっていた体重減を自分に厳しく再開継続する事が必要不可欠なようです
調子に乗り過ぎた見返りに、走り込んでパスを受けた空中で背中に無理がかかり、ピキってなって途中リタイア...
スースーする塗り薬を塗って少し休めば動けそうだったので、その後の２ゲームは復帰参加
リビングの床で何も掛けずに仮眠程度にしか就寝しなかったのが原因かも知れない
風邪をひかなかったのがせめてもの救いかも
以後、気を付けよう
練習終盤には久しぶりに土踏まずに疲労感がタップリ...
心地良いってのとはちょっと違うけど何か充実感
余は満足じゃ

明日はゆまにて杯２週目
リーグもロードも結果はさておき、楽しめると良いな～