＃２８　TEAM ARA4練習in八潮市文化スポーツセンター

本日の練習に参加された皆々様、お疲れ様でした

当初の予定では参加者少数につき個人練習（シュート練習）が濃厚と思われた本日でしたが、フタを開けてみると来るわ来るわ

参加者...男性２２名（含・早退者）・女性１１名・計３３名

・fujiさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・やーまだくん
・Ｓ田くん
・ＮＥＭＯくん
・染Ｙさん
・みまーつくん
・ぽん太郎さん
・Ｕ田さん
・Ｔ島さん
・Ｔ岩さん
・Ｋ木くん
・けんちゃん
・よっちくん
・土Ｙくん
・Ｈ田くん
・あらぺさん
・あひるくん
・Ｏ部くん
・ジョン兵衛くん

・かめさん
・みささん
・そらたちゃん
・あーちゃん
・みぃたちゃん
・ぺこちゃん
・りさちゃん
・ひなたんちゃん
・なおちゃん
・よっしーちゃん
・Ｍりのちゃん

以下練習メーニュー
①ランシュー×３種＆アウトサイドシュート
②半面練習×男性陣...３対２→３対３・女性陣...ボックスアウト練習→スクリーン＆ポストプレー練習
③オールコートゲーム

②の練習の狙いは、高さがないＬＡＮＡＫＩＬＡメンバーがリバウンドを取る為のボックスアウト習得
毎回の練習で必ず取り入れてもらいたい練習の一つであります
そこにスクリーン＆ポストプレーからのシュート、とにかくシンプルなバスケットを展開する事が理想かと思います
もう一つの改良点はディフェンスをハーフマンツーからマンツー崩れのスリーツーゾーンに変更
このディフェンスでボックスアウト出来れば高さにビビる必要も無いでしょう
あくまでも理想ではありますが、全てはＬＡＮＡＫＩＬＡの練習＆交流戦のスタッツから導き出した故の戦法としてやってみる価値はあるかと思います
勿論、スクリーンやポストプレーからのアウトサイドシュートの確率を向上させるのも必須です

③のゲーム、男性陣は青・黒・橙・黄の４チーム編成での総当たり
今日の参加者は大半が１７０cm後半～１８０cm以上
１６０cm代～１７０cm前半の人が７名と何とも贅沢な集まりだ事
それでいて別れた４チームとも平均した戦力で勝敗のカギはチームワークだったと思われました
かく言う青の自チームは、自分のイージーミスが大きく響いて全敗
すゅいましぇん
同じチームになった人に申し訳なかったな

１巡してチーム変更
３６歳中心のチーム・ミドルチーム・シニアチームの三つ巴戦（ゲーム時間が長かったので３チーム構成で休憩を増やしました）
それぞれのチームカラーを生かしたゲームで、これが意外といい勝負だった様に思われましたが、皆さんの感想は如何だったでしょうか
ひでさんとも話しましたが、今後を見据えてみてこの形を多く取り入れてみようかと思いました

ＬＡＮＡＫＩＬＡのゲームは今年２回目...ＡＲＡ４主催の練習では今年初となるＬＡＮＡＫＩＬＡメンバーだけでのゲームが出来た事は非常に嬉しい大きな収穫
交流戦を控えているだけに貴重な時間でした
ゲーム当初はハーフマンツーでの守りでしたが、途中から先にも挙げたマンツー崩れのスリーツーゾーンに変更
まだ未完成ではありましたが、機能した時にはディフェンスリバウンドがしっかり取れている場面もあった
スクリーンorポストプレーからのミドル＆３Ｐもしっかり決まる場面もあった
以前から比べると形が出来てきてるのは明らか
大きな事を言えば、1人1人がやるべき事をやればどんなチームとも互角に渡り合えそうな感じ
ちょっといいんじゃな～い
交流戦当日のお手伝いも男性陣から若干名はお願いできたし今からとっても楽しみになりました

それにしても、ＧＷ後半だというのにこれだけの人数が集まるとは誰が想像できたでしょうか
皆さん本当に好きですね～
今日も体調不良のまま臨んだ練習でしたが皆さんのおかげで楽しくができました
重ね重ね、お疲れ様でした＆ありがとうございました