＃４１　TEAM ARA４練習in越谷市南体育館

本日の練習に参加された皆さん、お疲れ様でした

今週はウィークデイから比較的涼しい朝晩で体も楽かと思いきや、それなりのハードワークが祟って体には蓄積疲労が十二分に感じられます
そんな体にムチ打って早起きしての散歩からバタバタしてお迎え巡回しながら体育館へ
駐車場に入ると何やら見慣れないマイクロバスやミニバスの子供達が大勢見受けられました
まさか...体育館の予約を忘れた
物凄く不吉な予感がしたのですが、それも取り越し苦労に終わりホット安堵して準備着々
続々と集まってきた本日の最終的な参加者は...男性２３名(含・見学者１名＆早退者１名)・女性１０名・計３３名
初参加者も男性ばかりですが３名を数えました

・レオさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・かずさん
・ＮＥＭＯくん
・ぽん太郎さん
・やんやんくん
・Ａ井さん(初参加・ぽん太郎さん所属 TEAM BLUCK DUCK 代表)
・Ｙ内くん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・Ｔ岩さん
・けんちゃん
・よっちくん
・営業マンくん
・あおくん
・けぼぅさん
・あっちくん
・さとるっちくん(旧ジョン兵衛くん)
・ＳＫＤ４８くんの先輩くん(初参加)
・ＳＫＤ４８くん(旧さかだいくん)
・ＳＫＤ４８くん後輩くん(初参加)

・かめさん
・みささん
・そらたちゃん
・きいこさん
・あーちゃん
・ぺこちゃん
・みぃたちゃん
・えみさん
・よっしーちゃん
・なおちゃん

練習メニューは...
①左右ランシュー×２種＆アウトサイドシュート
②男女別メニュー...ＡＲＡ４＝対面シュート５本連続決め×３箇所・ＬＡＮＡＫＩＬＡ＝ポジション別シュート練習
③男女別メニュー...ＡＲＡ４＝ハーフコート３対３・ＬＡＮＡＫＩＬＡ＝ハーフコート２対２→５対５
④オールコート練習ゲーム

①のランシュー...今日はバックシュートの練習を入れるの忘れましたー
②～③は男女別メニューの練習に突入
ＬＡＮＡＫＩＬＡは２対２のおさらいから先週から始めた５対５での両サイドの連携の練習
この練習、今日が初回となるメンバーも多くまだまだ全員が習得するまで時間がかかかりそー
ましてや、オールコートの練習ゲームで使える様になる頃には夏が終わってそう...
とにかく、全員が連携プレーを把握できるまでは、慌てないで一つ一つ確認しながらもっと丁寧にプレーする事を心掛けましょう

ＬＡＮＡＫＩＬＡの連携プレーの練習に付き合ってＡＲＡ４のハーフでの３対３をまともに出来なかったのは少々心残り...
ちょっと好きな練習の一つだったりして～
ＬＡＮＡＫＩＬＡだけではなく、ＡＲＡ４メンバーに於いてもスクリーンやポストプレーは攻撃のバリエーションを増やす意味でも常に頭に入れて味方との連携を図るように心掛けましょう
どんな場面においても自分の動きと味方の動きとの合わせは重要です
ＡＲＡ４練習では今後も３対３の練習には可能な限り時間を掛けていきたいと思っています
なので、１人１人が課題をもって取り組んでもらえたなら、もっとが楽しくなると思います

④の練習ゲーム...今日は１チーム/７人×３チーム、ＬＡＮＡＫＩＬＡ×２チームで計５チーム編成
ＡＲＡ４ゲームは１チーム/４ゲーム、ＬＡＮＡＫＩＬＡは２ゲーム＋時短バージョン前後半戦×１ゲームとなりました
人数が多かった事もあり物足りない人も多かったのではないでしょうか
申し訳ありません
ここが３時間練習の泣き所です
皆さん、ご了承願います
ゲームのローテーションも素早く行う様ご協力もお願いします

個人的な反省...今日は体力不足を痛感...毎度の事だけど
自分なりに結構頑張って走りましたが、まだまだ走力も足りず...足りる時が来るのかは疑問ですが、皆についていくのが精一杯
３対３の課題に挙げた味方との合わせに注意するも、ここぞの時でやはり動けない事数回...
これを何とかしないとイカンな～
もっと勉強しよ

※練習後は南体育館から歩いて行ける美味しい(ひでさん＆ＨＥＡＴさん談)と噂のお蕎麦屋さんへ総勢１２名での昼食会へ行きました
値段もリーズナブルで味も悪くない
来月もかー

さてさて来週日曜は交流戦
メンバーも揃ってきたので楽しみになってきました
参加メンバーを書き残して〆ます

本日の練習に参加された皆様お疲れ様でした＆練習参加もありがとうございました
またよろしくお願いします

交流戦参加メンバー(全１２名)

＃０１　ＨＥＡＴ３３さん(調整中)
＃１０　Ｋ木くん(調整中)
＃１３　けんちゃん
＃２１　ほりー
＃２３　よっちくん
＃２４　やーまだくん
＃３３　あっちくん(調整中)
＃３５　みまーつくん
＃３７　ＮＥＭＯくん
＃３８　Ｔ岩さん
＃４３　たかしさん
＃７０　Ｙ内くん