日付が変わってしまったので...昨日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした 変わりやすい天候に参加を断念された方も居たのでしょうか 本日の参加者はいつもより少な目...男性１４名・女性４名・計１８名 ・ほりー ・フックくん ・ようくん ・やーまだくん ・みなざいるさん ・ＮＥＭＯくん ・みまーつくん ・Ｕ田さん ・ゆーじくん ・けんちゃん ・たかしさん ・職人ＮＡＲＡさん ・さとるっちくん ・ゆーへーくん ・かめさん ・あーちゃん ・ぺこちゃん ・みぃたちゃん 明日の交流戦を控えている為、練習は３０分早く切り上げて２時間ちょっととなりました その為、自主的なアップもそこそこに...そうこの体育館の最大のメリットである空調スイッチＯＮで全体練習を開始 練習メニューは... ①左右ランシュー×３種＆アウトサイドシュート ②対面シュート×３箇所 ③男女別メニュー半面練習・ＡＲＡ４＝２対２→３対３・ＬＡＮＡＫＩＬＡ＝ポジション別シュート練習 ④練習ゲーム(mix) ②の対面シュート...今日は趣向を変えて３箇所でミートする各方向から、３本/１人...つまり１箇所につき６本/１人を打つ計算 １本外す毎に片面ダッシュ ６本外すとコートを３往復 ３箇所で全て外すとコートを９往復... 走りたくねー あまりにも悲惨な成績で書き残したくないけど...１箇所目＝３往復・２箇所目＝２往復・３箇所目＝２往復半 これを上回る散々な人が居たかどうかは余裕がなくて確認できてません 結果、よく走ったー １箇所だけで終わりかと思ってた人...そんなに甘くないのだ残念でしたね～ ③の練習はゾーンには有効でないと思っている人も多いかと思いますが、応用は利きます 先ずはマンツーに対するポスト＆スクリーンプレーを如何に成功させるか...口に出して言った事はありませんがそれを課題にしています 是非とも１人１人が考えてみて下さい ＬＡＮＡＫＩＬＡに学ぶのも良いかと思います ④の練習ゲームは久しぶりのmixゲーム お互い９人づつで８分×４Ｑ １Ｑは相手に大幅リードを許すも２Ｑからはけんちゃんのランとみなざいるさんのミドルが爆発 その２ＱではＮＡＲＡさんのハーフライン付近からワンハンドで投げたボールが何とブザービートとなって同点で終了 これには驚いた ３Ｑでは元祖へなちょこチームが健闘して常に接戦の展開 へなちょこの中にゆーへくんが混ざったもののボックワンで食らい付けば相手も残りは大半が元祖へなちょこ組だった へなちょこがへなちょこなりにかなり頑張ったー ４Ｑはやはりみなざいるさんのミドルとけんちゃんの活躍で見事に勝利 みなざいるさんはかなりの確率でミドルを決めてたのが印象的 ７本/８本くらいいってなかったかな 終わって思ったのが『何か賭けてやれば良かった』 明日は早起きして交流戦の場へ向かわなければならいので練習日記はこのくらいにして早々に寝ます 最後に...昨日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました
日付が変わってしまったので...昨日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした
この体育館の最大のメリットである空調スイッチＯＮで全体練習を開始
残念でしたね～
変わりやすい天候に参加を断念された方も居たのでしょうか
本日の参加者はいつもより少な目...男性１４名・女性４名・計１８名
・ほりー
・フックくん
・ようくん
・やーまだくん
・みなざいるさん
・ＮＥＭＯくん
・みまーつくん
・Ｕ田さん
・ゆーじくん
・けんちゃん
・たかしさん
・職人ＮＡＲＡさん
・さとるっちくん
・ゆーへーくん
・かめさん
・あーちゃん
・ぺこちゃん
・みぃたちゃん
明日の交流戦を控えている為、練習は３０分早く切り上げて２時間ちょっととなりました
その為、自主的なアップもそこそこに...そう
練習メニューは...
①左右ランシュー×３種＆アウトサイドシュート
②対面シュート×３箇所
③男女別メニュー半面練習・ＡＲＡ４＝２対２→３対３・ＬＡＮＡＫＩＬＡ＝ポジション別シュート練習
④練習ゲーム(mix)
②の対面シュート...今日は趣向を変えて３箇所でミートする各方向から、３本/１人...つまり１箇所につき６本/１人を打つ計算
１本外す毎に片面ダッシュ
６本外すとコートを３往復
３箇所で全て外すとコートを９往復...
走りたくねー
あまりにも悲惨な成績で書き残したくないけど...１箇所目＝３往復・２箇所目＝２往復・３箇所目＝２往復半
これを上回る散々な人が居たかどうかは余裕がなくて確認できてません
結果、よく走ったー
１箇所だけで終わりかと思ってた人...そんなに甘くないのだ
③の練習はゾーンには有効でないと思っている人も多いかと思いますが、応用は利きます
先ずはマンツーに対するポスト＆スクリーンプレーを如何に成功させるか...口に出して言った事はありませんがそれを課題にしています
是非とも１人１人が考えてみて下さい
ＬＡＮＡＫＩＬＡに学ぶのも良いかと思います
④の練習ゲームは久しぶりのmixゲーム
お互い９人づつで８分×４Ｑ
１Ｑは相手に大幅リードを許すも２Ｑからはけんちゃんのランとみなざいるさんのミドルが爆発
その２ＱではＮＡＲＡさんのハーフライン付近からワンハンドで投げたボールが何とブザービートとなって同点で終了
これには驚いた
３Ｑでは元祖へなちょこチームが健闘して常に接戦の展開
へなちょこの中にゆーへくんが混ざったもののボックワンで食らい付けば相手も残りは大半が元祖へなちょこ組だった
へなちょこがへなちょこなりにかなり頑張ったー
４Ｑはやはりみなざいるさんのミドルとけんちゃんの活躍で見事に勝利
みなざいるさんはかなりの確率でミドルを決めてたのが印象的
７本/８本くらいいってなかったかな
終わって思ったのが『何か賭けてやれば良かった』
明日は早起きして交流戦の場へ向かわなければならいので練習日記はこのくらいにして早々に寝ます
最後に...昨日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました