＃４７　ＴＥＡＭ　ＡＲＡ４練習in草加市スポーツ健康都市記念体育館・サブアリーナ

本日の練習に参加された皆様、お疲れ様でした

幾分涼しくなったと安堵したのも束の間、昨日から猛暑が復活...
残念ながら体育館は今日も蒸風呂状態での練習となりました

遅刻参加者が多いのは最初から分かっていたので、１０人程度で練習開始
ランシューが終わる頃には結構な人数が体育館に集結していて人口密度で温度も更に上昇気配...
そんな地獄のような体育館に集まった参加者は...男性２１名(含・リハビリ１名)・女性９名(含・大遅刻１名)・計３０名

・レオさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・フックくん
・かずさん(リハビリ参加)
・みなざいるさん
・ぽん太郎さん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・けんちゃん
・たかしさん
・Ｓ籐くん
・Ｓ籐くん友人(初参加...名前忘れちゃってゴメンなさい)
・けぼぅさん
・east-riderさん
・よっちくん
・Ｈ田くん
・あらぺさん
・ライオンくん
・さとるっちくん

・かめさん
・あーちゃん
・きいこさん
・ぺこちゃん
・かなちゃん
・えみさん
・あゆみちゃん
・なおちゃん
・よっしーちゃん

練習メニューは...
①左右ランシュー×３種＆アウトサイドシュート
②１対１
③２対２
④オールコート３対２
⑤オールコート３対３
⑥練習ゲーム

②③の練習時、ＬＡＮＡＫＩＬＡは半面で各自シュート練習をしてもらいました
と言うより、人数が揃わず指示も出さなかったのは私のミスでした...スイマセン

④⑤のオールコート練習から女性陣も加わりほぼ全員が出揃っての練習となりました
如何せん、皆の決定率が悪いのが気になってましたが暑さのせいと割り切って良いでしょう

⑥の練習ゲーム...男性陣はゆまにて杯の登録メンバーが３９リーグ組・３９ロード組、共にイマイチ揃わず１〜２名の助っ人を入れ、ゲストチームを加えた３チーム編成で終始７分流しで回しました
ＬＡＮＡＫＩＬＡも１０名に足りない分は男性陣の助けを借りてのゲームに終始しました
ＬＡＮＡＫＩＬＡのゲームで少々気になったのが、前に練習した２対２の攻めや、ディフェンス時のボックスアウトが疎かになってきている事...
継続しなければ振り出しに戻るー

本日の３９ロード組に助っ人加入のeast-riderさん...体幹が素晴らしくとにかくインサイドが強い
ゆまにて杯に参加登録したいなぁ〜
ＨＥＡＴさん、＃１のリバーシブル貸して下さいなー

本日の自己反省...１週間ぶりのはボールが手につきませんでした
それが思った以上で自分でもビックリ
猛省
ここ数週間の心配の種であった左足の親指の爪...練習中にバッシューの上から強打してしばらく痛みが引かず途中リタイア
痛みも和らいで復活したものの体重は掛けられず要治療の模様...
そんなこんなで本日の練習、私的にはいつも以上にボロッボロの練習と相成りました
ご勘弁をー