＃５０　ＴＥＡＭ ＡＲＡ４練習in草加市スポーツ健康都市記念体育館・サブアリーナ

本日の練習に参加された皆さん、お疲れ様でした

まだまだ暑い体育館...今日もたっぷり汗をかきました

本日の参加者...男性１８名(含・遅刻＆早退者)・女性８名(含・遅刻＆早退者)・計２６名

・レオさん
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・フックくん
・かずさん(アップのみ参加)
・やーまだくん
・ぽん太郎さん
・みまーつくん
・Ｓ１４くん
・Ｋ木くん
・Ｓ藤くん
・たかしさん
・east-riderさん
・あっちくん(早退)
・さとるっちくん
・Ｋ内くん(初参加)
・ブラックくん

・かめさん
・そらたちゃん
・あーちゃん
・ぺこちゃん
・みぃたちゃん
・えみさん
・よっしーちゃん
・なおちゃん

練習メニュー
①オールコート左右１人１０本決めドリブルシュート
②対面シュート＝１人６本×３箇所
③男女別半面練習
④練習ゲーム

①→自分も含めて反省の意味を込めて全員がノーミスで１０本決めを目指しましょう

②→３箇所共１人６本のシュートを放ち外した本数に応じて罰(ラン)を課しました
ＡＲＡ４＆ＬＡＮＡＫＩＬＡの泣き所のアウトサイドからのシュート確率が非常に悪いー
各自の一層の努力が望まれます
私自身、３箇所とも１本のみ入っただけなのでコートを計７往復半、走りました
ただ、一つだけ収穫があったのが、密かに手首(スナップ)の強化を図っていた成果が飛距離に現れていました
しかし、何故かフォームが安定しないせいでボールの軌道がメチャクチャ...
原因は膝の使い方なのかな...

③→男女別メニューで行った練習は、ＡＲＡ４＝１対１・２対２・３対３
１対１は個人で如何にしてシンプルにオフェンスを攻略するのか考える練習
２対２は最低限の人数で連携し如何に短時間でシンプルにノマークを作り出しフィニッシュまで持って行くかの練習
３対３は各々が味方と連携し如何にして数的優位(ノーマーク)を作り出しフィニッシュまで持って行くかの練習
個人的には、ただ攻めれば良いというモノではないと思っています
ご意見ありましたら是非ともコメントからお願いします

ＬＡＮＡＫＩＬＡ＝ひたすら２対２
ここのところ少々さぼり気味だった連携を改めて見直す良い練習だったと思います
以前、集中的に行った成果なのか、意外とスクリーンプレーが出来ていたのには驚きました
流石に体で覚えたプレーは強いですね
そのプレーにより磨きをかける事は必須です
ＬＡＮＡＫＩＬＡの基本スタイルを固める為にも毎回の練習時に必ず行う様にしましょー

④→今日の練習ゲームは明日に控えた【ゆまにて杯】の予行演習となりました
残念な事に３９ロードチームは人数不足だった為、登録外メンバー＆ゲストメンバーとの合同チームでチームの前日練習とはなりませんでした
３９リーグチームは欠席者が出た関係から主力になるであろうメンバーが揃ったのはラッキーでした
そして、オフェンス・ディフェンス共に声を出して積極的なプレーが終始見られたのは大きな収穫でした
ただ、まだまだイージーミスが多い
簡単なパスミス・キャッチミス・ノーマークを外す...これらはチームの士気を低下させる一因にも成り得るので１人１人が気を付けてプレーしましょう
慎重になり過ぎてフィニッシュの際に難しいパスを選択してのターンオーバーは絶対に避けたい所です
プレー中の状況判断は難しいと思いますがフィニッシュとラストパスのチョイスは紙一重なのかも知れませんね
自分に言い聞かせる意味も大きく...『落ち着いて周りも見るように心掛けて』その一言に尽きます

明日はいよいよ本番【秋季ゆまにて杯】
３９ロードチームは８〜９名、３９リーグチームは９名の参加が予定されてます
怪我人を出さずに全員が楽しめる大会にしたいですね
全ＡＲＡ４メンバーの皆さん応援大歓迎です
ＡＲＡ４全体で初戦から盛り上げていきましょー
よろしくお願いしまーす