今日、朝、体操して、夜はストレッチ。 からだがかたくなっていく、受験生あるある。 バスケにとって股関節は命だょね。 てか、どのスポーツにおいても。 ある有名スポーツ科学者が言ってた。 足を速くするのに、足の回転数に目がいきがちだけど、それよりも、歩幅をかえるのが第一。 歩幅を変えるには、股関節が柔らかければ、一歩が大きくなる。 んだと。 これって、ディフェンスもそうだよね。 ディフェンスって、腰の高さ、足の小刻みさ、腕の振りももちろん大事だけど。 ぶっちゃけ、歩幅だよね。一歩が大きいって有利すぎる。 てか、腰の高さも、身体柔らかくないと、低くできなくね。 でも、筋肉のおとろえはなおせるけど、柔軟性は戻りにくい。 から、絶対、ストレッチは何が何でもする！
今日、朝、体操して、夜はストレッチ。 からだがかたくなっていく、受験生あるある。 バスケにとって股関節は命だょね。 てか、どのスポーツにおいても。 ある有名スポーツ科学者が言ってた。 足を速くするのに、足の回転数に目がいきがちだけど、それよりも、歩幅をかえるのが第一。 歩幅を変えるには、股関節が柔らかければ、一歩が大きくなる。 んだと。 これって、ディフェンスもそうだよね。 ディフェンスって、腰の高さ、足の小刻みさ、腕の振りももちろん大事だけど。 ぶっちゃけ、歩幅だよね。一歩が大きいって有利すぎる。 てか、腰の高さも、身体柔らかくないと、低くできなくね。 でも、筋肉のおとろえはなおせるけど、柔軟性は戻りにくい。 から、絶対、ストレッチは何が何でもする！