＃６１　ＴＥＡＭ ＡＲＡ４練習in松伏町Ｂ＆Ｇ海洋センター

本日の練習に参加された皆さん、お疲れ様でした

参加者は...男性１７名(含・早退＆見学)・女性５名・計２２名

・レオさん(体調不良で早退)
・ひでさん
・ＨＥＡＴ３３さん
・ほりー
・かずさん
・やーまだくん
・そらたちゃん
・きいこさん
・げんぞーさん
・Ｙ内くん
・みぃたちゃん
・Ｓ１４くん
・ＲＥＧＧＩＥ＠ちゃん
・Ｋ木くん(見学でシュート練習のみ)
・たかしさん
・よっちくん
・Ｉ葉くん
・あっちくん
・ゆーいちくん
・さとるっちくん
・リョータくん
・よっしーちゃん

練習を開始して間もなく、げんぞーさんが膝を強打するも無事に復帰を果たしたものの今日は怪我人続出...

①たかしさん→重症突き指
②きいこさん→手首捻挫
③やーまだくん→足首捻挫

今回に限った事ではありませんが申告はせずともこの他にも色んな箇所を痛めた人は居るかと思います
注意喚起の意味で全体練習は３０分ほど早目に切り上げました


練習メニュー
①(そらたちゃん推奨の)左右５本決め×オールコートＳ字ドリブルシュート
②(そらたちゃん推奨の)スリーメン
③(そらたちゃん推奨の)クリスクロススリーメン
④オールコート３対２→３対３
⑤練習ゲーム

①～③はそらたちゃんお勧めの練習
少々冷え切った体育館ではありましたが、直ぐに体が温まった
が、シニアメンバーにはしんどい
でも、これからの寒い時期には良い練習かもー
どんどん新メニューを取り入れて脳も使ったにチャレンジ

⑤練習ゲームは、いつもの逆パターンで、小さい人順で３チーム編成で総当り戦を２巡
チーム替えでは、ここのところ定番になりつつある男女mixでの年齢順で４チーム編成

その年齢幅は...５０歳～２４歳
今回はレオさんが途中リタイアした事から、ひでさんが列の先頭を初ＧＥＴ
２番目は当然の如く、ＨＥＡＴさんが鎮座ましましいつもの通り
そんな自分も３番目に位置して他人を笑ってばかりも居られない...

先述した通り、ここからの練習ゲームで怪我人が続出リタイアが相次いだ事もあり、早目に切り上げた後は希望者だけで７分前後半戦で打ち止めとなりました...の筈が、で簡単に分けたチームでしたが意外にも戦力が拮抗し
、前後半終えて同点だった為、時間にも余裕がある事から３分限定延長戦で本当の終わりとなりました
なかなか見ごたえのあるゲームでした
久々参加のＩ葉くんとその会社後輩のリョータくんの参加が刺激になったのかなぁ～
かずさんも約１年ぶりにゲームに参加したし、手術前とは思えないほど絶好調なＳ１４くん、遅ればせながら参加してくれたあっちくんがコートに居ると賑やか～
ここ最近、動きにキレがありミドルも好調なよっちくんvsその動きは変幻自在のよっしーの夫婦対決も面白かった

最後に私事を言えば、疲労が蓄積されてくると同時に右足親指付け根から足の甲全体に広がる痛みが再発
一度気を緩めると歩くのもしんどい状況なので極力気にしない様に努めましたが全体練習終了と同時にギブアップ
んー、思ってる以上に状況がよろしくない...
来週は３連休...→で心身共にリフレッシュかー