今週は訳あって練習を休んだ為、ＬＡＮＡＫＩＬＡの大会日記と合わせて先週の練習日記を遅ればせながらＵＰです...(^^ゞ
本日の練習に参加された皆さん、お疲れ様でした 寒さが緩んだ今日の練習参加者は...男性１７名・女性５名(遅刻見学早退１名)・計２２名 ・レオさん ・fujiさん ・ひでさん ・ほりー ・フックくん ・かずさん ・ようくん ・やーまだくん ・やんやんくん ・Ａ葉くん ・Ｔ島さん ・たかしさん ・Ｏ田さん ・けんちゃん ・よっちくん ・あっちくん ・さとるっちくん ・かめさん ・ちゃこさん ・あーちゃん ・ぺこちゃん ・みぃたちゃん(遅刻見学早退) ・よっしーちゃん 練習メニュー ①オールコート左右Ｓ字ドリブルシュート×５本決め ②対面シュート ６本/１人×３箇所 ③オールコート３対２→３対３ ④練習ゲーム ①は練習開始時の人数がイマイチ揃ってなかった事と、寒さが身に染みる様になって来た事から部活式アップに代わるメニューとして採用 きっちりノーミスで終えられる様にしましょー ②の対面シュートも１本落とす毎にコート片道の罰ＲＵＮ １箇所で６本落とせば３往復 最大でコート９往復が待ち受けている 我ながら今日もよく走った ③でも走り中心のメニュー選択は寒さ対策 シニアは体が温まるまで時間がかかるので①+②との更なる合わせ技でかなり有効かと... ④の練習ゲーム...男性陣は３チーム編成＆ＬＡＮＡＫＩＬＡの計４チームでのゲーム １ゲーム×７分では待機時間で直ぐに体が冷えてしまうので、こちらも寒さ対策としてどのチームも２ゲーム連続してのローテション が、開始直後からローテーションミスでゲームプランに狂いが生じました 相スイマセン ＬＡＮＡＫＩＬＡに関して言えば、男性陣３チームを向こうに回して１勝２敗はかなり善戦したと思われます 一歩間違えば２勝１敗も可能でしたね やはりボックスアウトが肝である事は間違いない 来週の大会前日の練習で再確認をよろしく 話は変わって...練習後は７名で昼食を取った後、Ｓ１４くんの入院先までお見舞いに ぞろぞろ押しかけて迷惑かと思いきや、『ワイワイがやがや』それはそれでそれなりに良かった様な気がしました 奥様【Sayaerinちゃん】もちょうど到着して談話に参加 久しぶりに会えて良かったかも～ 入院から退院の中間点...Ｓ１４くん、２時間程度ではありましたが少しは気分転換できたかな かずさんやみまーつくんを見ていて分かる通りまだまだ先は長い 自分との戦いは続くでしょう... 周りを見回せば仲間が居ます それを忘れないでね 次は体育館に遊びに来て下さい
今週は訳あって練習を休んだ為、ＬＡＮＡＫＩＬＡの大会日記と合わせて先週の練習日記を遅ればせながらＵＰです...(^^ゞ
本日の練習に参加された皆さん、お疲れ様でした
寒さが緩んだ今日の練習参加者は...男性１７名・女性５名(遅刻見学早退１名)・計２２名
・レオさん
・fujiさん
・ひでさん
・ほりー
・フックくん
・かずさん
・ようくん
・やーまだくん
・やんやんくん
・Ａ葉くん
・Ｔ島さん
・たかしさん
・Ｏ田さん
・けんちゃん
・よっちくん
・あっちくん
・さとるっちくん
・かめさん
・ちゃこさん
・あーちゃん
・ぺこちゃん
・みぃたちゃん(遅刻見学早退)
・よっしーちゃん
練習メニュー
①オールコート左右Ｓ字ドリブルシュート×５本決め
②対面シュート ６本/１人×３箇所
③オールコート３対２→３対３
④練習ゲーム
①は練習開始時の人数がイマイチ揃ってなかった事と、寒さが身に染みる様になって来た事から部活式アップに代わるメニューとして採用
きっちりノーミスで終えられる様にしましょー
②の対面シュートも１本落とす毎にコート片道の罰ＲＵＮ
１箇所で６本落とせば３往復
最大でコート９往復が待ち受けている
我ながら今日もよく走った
③でも走り中心のメニュー選択は寒さ対策
シニアは体が温まるまで時間がかかるので①+②との更なる合わせ技でかなり有効かと...
④の練習ゲーム...男性陣は３チーム編成＆ＬＡＮＡＫＩＬＡの計４チームでのゲーム
１ゲーム×７分では待機時間で直ぐに体が冷えてしまうので、こちらも寒さ対策としてどのチームも２ゲーム連続してのローテション
が、開始直後からローテーションミスでゲームプランに狂いが生じました
相スイマセン
ＬＡＮＡＫＩＬＡに関して言えば、男性陣３チームを向こうに回して１勝２敗はかなり善戦したと思われます
一歩間違えば２勝１敗も可能でしたね
やはりボックスアウトが肝である事は間違いない
来週の大会前日の練習で再確認をよろしく
話は変わって...練習後は７名で昼食を取った後、Ｓ１４くんの入院先までお見舞いに
ぞろぞろ押しかけて迷惑かと思いきや、『ワイワイがやがや』それはそれでそれなりに良かった様な気がしました
奥様【Sayaerinちゃん】もちょうど到着して談話に参加
久しぶりに会えて良かったかも～
入院から退院の中間点...Ｓ１４くん、２時間程度ではありましたが少しは気分転換できたかな
かずさんやみまーつくんを見ていて分かる通りまだまだ先は長い
自分との戦いは続くでしょう...
周りを見回せば仲間が居ます
それを忘れないでね
次は体育館に遊びに来て下さい