市内とある体育館にて個人で練習。 ゴール下でのフォーム固めのシュート、リングに当てずに連続10本。 オールコートで片腕だけのランニングシュート10往復。 ミドルからのストップジャンプシュートの練習。 3Pシュート練習。 ディフェンスのサイドステップ4パターン2往復ずつ。 計、約1時間ほど。 1ヵ月ぶりにチーム練習に参加させてもらったけど、体力が落ちてすぐばてました。 なんか体力をつけるいい方法はないでしょうか？
市内とある体育館にて個人で練習。 ゴール下でのフォーム固めのシュート、リングに当てずに連続10本。 オールコートで片腕だけのランニングシュート10往復。 ミドルからのストップジャンプシュートの練習。 3Pシュート練習。 ディフェンスのサイドステップ4パターン2往復ずつ。 計、約1時間ほど。 1ヵ月ぶりにチーム練習に参加させてもらったけど、体力が落ちてすぐばてました。 なんか体力をつけるいい方法はないでしょうか？