腰痛(＞人＜;)

椎間板ヘルニアの自分☆ 1度痛みだすと当分痛みがおさまらない(;^_^A笑 でも昨日は練習があったので、 軽くなら大丈夫だろうと練習に参加(￣▽￣)ニヤリッ笑 パス練習やシューティングの練習は さほど腰に負担がなかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 後半はチームに分かれての試合☆ 腰痛だが人数も少なかったので 軽くやる程度と説明し参加(^ ^) 実際試合になると全力疾走したりリバウンドで 飛び跳ねたり全然軽くなかった(；´Д`A の為、 練習後はかなりの腰痛に苦しみました(//∇//)笑