お盆わぁチャンス♪

お盆わぁチャンスだと思いますww

練習が休みってことわ

自主練をするしかない。。。

「絶対、誰もしてない」ってくらいの量の練習をすれば

お盆休みが終わったあとに

「あっ、コイツ上手くなってる！」ってみんなから思われるし

監督にも目をつけてもらえます☆

すると、、、

いっきにスタメンってことも（笑）

私の一日の筋トレメニューわぁ

コレです！！

腹筋・・・５０回

背筋・・・５０回

腕立て伏せ・・・５０回

、、、を２セットずつ！！！

他にもシューティングしたりハンドリングしたり・・・

まぁ

これだけじゃまだ甘いですね↓↓

もっと量を増やして頑張りたいと思います♪

皆さんも頑張ってくださいッ。

あっ

いい練習メニューがあれば

是非、教えてください＞＜