【東京都品川区】【男女】2009/9/19(土)練習＠戸越体育館

今日は、Rokyu.Net経由でメンバーになってくれた男性二人と、声をかけてくれた男性7名を交え、総勢23名(男性18、女性5)の大所帯での練習となりました。こんな人数での練習は、いつぶりでしょうか。遠い記憶の彼方の気がしますね。

人数も揃ったので18時半過ぎから練習開始。練習内容は、いつも通りですが、こんな感じ。

・ハーフのランニングシュートドリル、 シュート練習20本イン。左右1セットずつ。

・スリーメン、スリーメンから3対2(ドリブルなし)、スリーメンから3対3(ドリブルあり)

・フリースロー

・ハーフ(クォーター)で3対3。左右10分くらいずつ。

・男女交えての4チームで4ゲーム

・翌日の試合に向けて、男性オリジナルメンバー10人で1ゲーム

・女性5名対今日来てくれた方たちで1ゲーム

今日も本当に大人数で楽しくたくさんできました。練習後は13人で飲み会！1時過ぎまで居座ってました～。飲み過ぎ、かな？(笑)でも、たくさんバスケしたから、いいって事で。