というわけで禁煙は、なんてことなく成功しました。
やっぱりオレって凄いなと感心しています。ほんとに。
次の視力回復もきっと余裕なんでしょうね。えへへ。
視力回復は、１．０までの回復を目標に目標値を達成するか、
あるいは諦めるまで続けます。
現状では両目０．２程度なので半年での回復を見込むとして、
まずは年末までで０．２→０．４を目標とします。
方法は、毎日のベランダでの眼筋トレーニングです。
理屈から言うと、僕みたいにPCをよく使う人は
いつも同じ距離でしか焦点が合っていないので
焦点を合わせる眼の筋力が弱っているわけで、
それを鍛えるトレーニングをすればある程度治るはず、というわけです。
では内容を。
-----------------------------------
約１ｋｍ先の鉄塔の明かり⇔２０ｃｍ前の指先
を交互に見て、焦点を合わせるトレーニング100往復
約１ｋｍ先にボーっと見えるマンションの明かりに
焦点をなるべく合わせるトレーニング 100秒
と、最初のトレーニングをもう100往復
すると、全体で大体5分。
これ以上だと続かないかもしんないので最初はこれくらいで。
こんなんで治ったらメガネ屋いらんのじゃ と言う方もいますが、
その通りで、ほんとうにメガネ屋が要らないのかもしれません。
まあまずは試してみましょう。
トレーニングの前に視力表で視力を測ります。
では、
初回と２回目の結果を！わーわーわー
11月2日（第１回） 左目０．２ 右目０．２
11月3日（第２回） 左目０．２ 右目０．２
・・・・ま、先は長いわな。。
というわけで禁煙は、なんてことなく成功しました。
やっぱりオレって凄いなと感心しています。ほんとに。
次の視力回復もきっと余裕なんでしょうね。えへへ。
視力回復は、１．０までの回復を目標に目標値を達成するか、
あるいは諦めるまで続けます。
現状では両目０．２程度なので半年での回復を見込むとして、
まずは年末までで０．２→０．４を目標とします。
方法は、毎日のベランダでの眼筋トレーニングです。
理屈から言うと、僕みたいにPCをよく使う人は
いつも同じ距離でしか焦点が合っていないので
焦点を合わせる眼の筋力が弱っているわけで、
それを鍛えるトレーニングをすればある程度治るはず、というわけです。
では内容を。
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約１ｋｍ先の鉄塔の明かり⇔２０ｃｍ前の指先
を交互に見て、焦点を合わせるトレーニング100往復
約１ｋｍ先にボーっと見えるマンションの明かりに
焦点をなるべく合わせるトレーニング 100秒
と、最初のトレーニングをもう100往復
-----------------------------------
すると、全体で大体5分。
これ以上だと続かないかもしんないので最初はこれくらいで。
こんなんで治ったらメガネ屋いらんのじゃ と言う方もいますが、
その通りで、ほんとうにメガネ屋が要らないのかもしれません。
まあまずは試してみましょう。
トレーニングの前に視力表で視力を測ります。
では、
初回と２回目の結果を！わーわーわー
11月2日（第１回） 左目０．２ 右目０．２
11月3日（第２回） 左目０．２ 右目０．２
・・・・ま、先は長いわな。。