ワタクシ、実はスタミナにかなり不安があります。なので、せめて今の体力を維持しようと、少なくとも週２ぐらいはジョギングをしようと心がけてます。この時期は寒いのでサボり気味ですが＾＾；
日記もサボってましたしね。笑
距離は大体5km～12kmぐらい。気分や足の疲労具合によって、かなり大きく変わりますｗ（最近、膝にガタが来ちゃってるんですよね･･･。）
距離は、このホームページで測ってます。既に知ってる人も沢山いるかと思いますけど＾＾；http://www.mapion.co.jp/route/
ウォーキングやジョギングをする人向けなのか、結構細い道まで網羅されてて使いやすいです。事前にコースと距離を決めて走るのも良いですし、気の向くままに適当に走って、後で何kmぐらい走ったのか確認するのも意外と楽しいです。興味のある方は、是非お試しくださいな♪
消費カロリーが生ビールで換算できるのも良いところですね！･･･そんなこと無いかぁ＾＾；
お久しブレイブ３ですね～(笑)ほっほ～こんな便利なページが・・。試してみます。
ワタクシ、実はスタミナにかなり不安があります。
なので、せめて今の体力を維持しようと、少なくとも週２ぐらいはジョギングをしようと心がけてます。
この時期は寒いのでサボり気味ですが＾＾；
日記もサボってましたしね。笑
距離は大体5km～12kmぐらい。
気分や足の疲労具合によって、かなり大きく変わりますｗ
（最近、膝にガタが来ちゃってるんですよね･･･。）
距離は、このホームページで測ってます。
既に知ってる人も沢山いるかと思いますけど＾＾；
http://www.mapion.co.jp/route/
ウォーキングやジョギングをする人向けなのか、結構細い道まで網羅されてて使いやすいです。
事前にコースと距離を決めて走るのも良いですし、
気の向くままに適当に走って、後で何kmぐらい走ったのか確認するのも意外と楽しいです。
興味のある方は、是非お試しくださいな♪