質問 「Theパス練習法」

こんにちはm(_ _)m

質問なのですが、
自分は今、1人でパス練習する時 自分の胸と同じくらいの高さの壁にパスしてﾊﾞｳﾝﾄﾞして跳ね返ってきたボールをｷｬｯﾁしてまた壁打ちする……というパス練習をしています。

でも何となくしっかり練習になってるのか不安です^^;
他に1人で出来るパス練習法ってありませんでしょうか？ご回答お待ちしております。

パスの一人での練習法は難しいですね・・・＾＾；





例えば、いろんなパスで壁にぶつけてみてはどうですか？

チェストパス、バウンズパス、フックパスなど、いろいろなパスパターンを練習したらいいです。

そうすることで、どんなときでも一番合ったパスを出せるようになります。





また、もう１人いるなら、２人で練習した方が効率がいいです。

一人ではできないことが分かると思うので、２人でのパス練習は効果的ですよヽ(･ω･´)



なので、１人で練習 → ２人で実践 みたいにして練習したらいいですよ(｡･ω･｡)ﾉ

独りでのパス練習は難しいでしょうね(^.^)

あなたが、その個人練習でポイントにしている事は…!?



つまり、投げる方にポイントをおいているのか??

逆に、キャッチング強化（ハンドリング）の為におこなっているのかでもアドバイスが若干変わってくると思います。



前者、投げる方にポイントをおくのであれば、やはり一般的には「壁打ち」かなぁ…

なるべく自分で決めた場所にボールが正確に当たるような練習。



あと、チェストパスで力が弱く　飛距離が乏しいなどでしたら…

「ボールアップ」と云って　自分の頭上真上におもいっきり投げる練習も結構真剣にやるとキツイですよ!!

「ボールアップ」は手や腕の上体だけの力だけで投げるのではなく、身体全体のバランスで投げる様に意識してみて下さい。



注意点；チェストパスで頭上にボールを投げ　ボールが落ちて戻ってくる時に、前・後・左・右　一歩も動いてはNGです。身体全体でのフォロースルーが出来ていれば、ボールは必ず真下に落ちるはずです。ボールが前・後・左・右に散らばるような場合は、何処かに余計な力が掛かっている証拠です。１０本連続を３セットもやれば結構違うと思いますよ(^.^)

学校の体育館でやる場合は、照明に気を付けて下さいね!!



長文になってしまいましたので、キャツチングの件に興味がお有りなら、質問して下さい。これからクラブチームの練習があるので失礼します…