質問 「友達が靭帯を・・・」

１週間ほど前に部活の友達が、練習中に靭帯を切ってしまいました。

お医者さんに、治るのに１ヶ月半はかかると言われたそうです。
私たちは３年生で最後の大会が７月の初めにあります。

なんとか最後の試合にはなおるんですが、体力が衰えてしまうと思います。

なんとかして、体力が少しでも衰えないようにする方法はないんでしょうか？

私が教えていただきたいことは、

1、治るまでにできる運動。
2、完治した後の体力を取り戻す、自習練習方法

　　　　　　　　　　　　　　　です。

大会を目前に控えた大怪我、心配ですね…

友人の靭帯断裂は、身体どの部位ですか!?

それに依って回答も異なります。