質問 「テスト期間の間･･･。」

定期考査があるため約２週間ほど部活ができません(ToT)

できれば筋力や体力は落としたくないのですが最低でもどれぐらい筋トレをやればいいですかね？

回答お願いしますｍ(_　_)ｍ

あまり体力を消耗し過ぎても勉強に差し支えると元も甲も無くなりますよね!?

筋トレより、30分～1時間程度の「ランニング」とか「縄跳び」で軽く汗を掛けるぐらいの運動が良いのでは!?

あなたの普段の練習量にもよりますが、10日〜2週間程度で著しく体力、筋力が落ちる！…ってことはないと思います。

疲労が残らない程度で運動するのが良いと思います。あまり疲れるほど運動してしまったら、勉強できないだろうし(眠くなったり集中力が低下したり)。

仮にやるんでも、やはりあなたが普段どれだけやってるかにより、負荷も変わってくると思うので、行う量や負荷はなんとも言えません。すみません。