質問 「3ポイントシュートをジャンプシュートでうつには」

高校一年で三番〜四番をしています。 3ヶ月くらい前にスリーを打ちはじめて確率も50％を超えるようになりました。 しかしそれはセットシュートなので先のことを考えるとジャンプシュートが良いと思うのですが、ジャンプシュートだとフリースローラインより少し後ろまでしかとどきません。 インナーマッスルや体幹を鍛えると良いんですかね? 鍛え方などを教えてくださると嬉しいです(^w^)

インナーマッスルを刺激させる「体幹トレーニング」は自重で行う筋トレで腹筋・背筋

腕立て伏せ・指立て布施・スクワット等を偏る事無くバランスよく行うことが良いです。

僕の高校時代は３０回×３セットを定期的に通常の練習に取り入れてやってました。

トレーニングに関しては白虎さんはじめ、他の方々にお任せするとして…



スリーを「セット」でシュートしているんですか!?むしろそっちのがすごい。それとスリーを「ジャンプ･シュート」で打つ人を、NBA選手含め殆ど見かけません(いることはいますよ)。ジャンピング･シュートと混同してないですか？

シュートは使い分けることもスキルの一つだと、私は思いますよ。