質問 「長距離走」

僕は最近片道７.５キロの走っています。合計で約１５キロの道です。 これを毎日続けていたら 体力はつくんでしょうか?(T_T) 毎日「大丈夫絶対体力はつく」って自分に言い聞かせながら走っているんですかどうなんでしょうか? 回答よろしくお願いします！

つく





でもだらだら走ってたんじゃ意味ないからタイム計ったほうがいいですよ。

あとインターバルトレーニングがバスケやるには有効だそうです。

自主的に走る「目的」が、何かってことだと思いますよ!?

走った分の脂肪燃焼も当然、望めますし‥

全く意味の無いことでは無いと思います。

走って身体（体）が温まった処で、柔軟体操やシューティングが

出来たらバスケ的には効果ありかもですね!(^^)!

ストイックに頑張れるモチベーション維持して下さい。