質問 「取れない・・・」

今、センターをやっているんですがタイミングがずれてしまい、リバウンドが取れないんです。何か、いいリバウンドの練習方法はありませんか？教えてください

ボールを高ウあげて、ジャンプして片手でボールを鳥胸に抱え込む練習、スーとのボードにボールを投げて、同じように抱え込むようにとる練習。ボールを投げるときは、下からアンダーのように投げるのがいいと思います。友達に投げてもらい練習するのもいいとおもいますよ！頑張ってください！

リバウンドは、タイミング予測や方向予測が大切になります。右に跳ねるのか左に跳ねるのか、どの程度リングで弾むのか・・・等々色々あります。

ゴールボードにアンダーハンドでボールを投げ、跳ね返りのボールに飛びつく練習が一番簡単です。その後、垂直飛びで届く高さに連続ジャンプで届く様にすれば、タイミングがずれてもすぐにもう一度ジャンプできれば、取り戻せる場合も沢山出てきます。頑張ってください！

リバウンドは、大事です。



でも、もっと大事なのは、リバウンドでジャンプする前の



『スクリーンアウト(ブロックアウト)』です。





極端な話。





リバウンド時、5人ともがスクリーンアウトを出来ていれば、



誰もリバウンドでジャンプする必要はありません。



ボールがワンバウンドしてからボールキープするという



事もあります。





まずは、ポジションを取ってからもスクリーンアウトして、



それから、いいタイミングとを掴む練習をすれば良いと



思います。

どうもどうも。



スクリーンアウトの上手くなる方法。。。



オフェンスの時にボールをもらうように



相手を腰や背中に感じる。



でも、ジャンプせずに我慢です。



後は、なれですかね？





http://www.rokyu.net/bbs_qa_read973.html



↑



973番の質問にもスクリーンアウトの事書いてました。