お返事コメント 白虎オヤジィーさん> ありがとうございます! チャレンジしてみます! やはりジャンプは足だけじゃなく、 体全体が関係してますしね。
MAKADOさん> ♪忍者ってなんじゃもんじゃ♪ (おかあさんといっしょより) 忍者に憧れて。素敵ですね~。 でもバク転などでケガしませんように(笑)
コメント感謝! |
初心忘るべからずさん 2011/01/06 19:37:55 |
仕事場スペースでのジャンプ練習に「ひと工夫」。 助走無しのサージェント&垂直飛びしか出来ないなら! ゴリラ・スタイル(床に両手を付いて)からっていうのは、どうですか!? 着地時も必ず、ゴリラ・スタイルに戻り⇒ジャンピング 連続で跳び続けると、腹筋&背筋、大腿筋にも適度な負荷が掛かり結構キツイっすよ…。
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白虎オヤジィーさん 2011/01/06 08:37:00 |
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。 家事、御苦労さまでした。
うちの息子はショッピングモールの至るところで、ジャンプを繰り返します。 リングに手をかけられるように頑張ってるみたいです。 忍者のように頑張るそうですよ!
ジャンプ頑張ってください。 |
MAKADOさん 2011/01/05 22:30:01 |
2011年のお正月、みなさんいかがお過ごしでしたか?
楽しいお正月を迎えられましたでしょうか?
そんな僕は・・・、例年のごとく嫁が体調を崩し、
子どもも風邪をひいてしまい。
大みそか~お正月までずっと家事を・・・。(涙)
まあ、料理って得意なんで良いんですが(笑)
でも31日から1日まで、宮崎県なのに雪(涙)
洗濯物がまさかの凍結(笑)
コインランドリーに行こう!と、でもみんな同じ。乾燥器待ち(笑)
仕方ない、乾燥防止のために家の中で干す。
大みそかの夜は、お寿司とおそば。
1日の朝にお雑煮・・と思っていたら、だしが切れてしまってて・・
お肉は豚肉ですがスキヤキにチェンジ(笑)
頂いてたお餅。焼いてから入れるのがポイント。
美味しいものを食べたら、みんな笑顔になって。
体調も回復!天候も大荒れでしたが回復!
そんな合間を縫って、今年一発目、ぴょんぴょん跳ねるウサギ年
ということで、やっと2日の晩にジャンプトレができました。
娘が寝静まった10時くらいから、灯油が切れたので買い出しついでに仕事場へ。
(ウェイト~プライオ~全力ジャンプ~ストレッチ)×3のケガしないように
ストレッチ部分に時間をかけ、1時間40分くらいで仕上がり。
最近の悩みが、仕事場は天井が約280cm。
しかし、動けるスペースが2メートル四方しかない。
全力ジャンプといっても、ほぼサージェント、垂直飛び
しかできないということ。
助走ジャンプすると、着地で机やカウンターの角が突き刺さる(笑)
でも天井に片手で5本指で突くまできました。
たぶん垂直70cm超えは、しているかと。。
今年こそ、またリングに届くために、跳び続けます!