～部活☆～

今日は、午後から部活になりましたぁ～

昨日は、練習試合だったので足はパン2です･･ｗｗ

ウチの学校の女ﾊﾞｽは、社会体育で

基本平日は、指導者なしで練習してます（汗

やっぱり、指導者がいないと

やり方が分からなくても聞けないし、注意などもしてもらえないので、

ただやってるだけみたいな感じになっちゃいます（汗

でも、今日は久々にｺｰﾁが来るそうです!!☆

私は、足腰が弱い?らしく、体力がないとよく言われ、

すぐ過呼吸になっちゃったり、足が動かなくなっちゃって

ＤＦをサボってるらしいです･･。

ｼｭｰﾄ練習だけだと、やっぱり体力つかないと思うので、

空いてる時に、走ったりしようと思います!!

続くかどうか心配ですが･･・ｗｗ

体力つける・足腰鍛える方法で何かいい方法あったら

教えてください!!

実際にやってるのでも、オススメなのでもいいので☆＾＾

今日は、ダッシュ頑張ります･･･ｗ