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部活


みっくちャんさん

タイトル　　部活
投稿日時　2011/05/11 17:09:13

今日は警報がでたので朝練のみ。

 

朝練最悪ですよ・・・・・・

うちの部活は女子と男子共同の顧問1人で

練習する仕組みになってるんですけど

 

 

 

男子ばっかり楽しい練習して・・・・・・

女子は1年生とチェストパス。←のみ！

チェストパスのみですよ！？

 

しかも20分くらい・・・・・・

 

もう蒸し暑いしパス練だけだし

本当最悪でしたよ～（泣）

 

 

 

まぁ、これもバスケがうまくなる為の基礎練習！

 

と、自分に言い聞かせて・・・・・・（笑）

 

 

 

6月の市大会に向けて頑張らないと！

基礎練習でもなんでもかかってこい！ですよ！☆

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コメント

白虎さんがおっしゃるように、パスを受ける足って
完成しきらない部分が多く、何歳になっても気になります。

ジャンプ→もらう→
前後開いて同時両足着地→ドライブモーション、
ジャンプ→もらう→
左右開いて同時両足着地→トリプルスレッドポジション、

スライドステップ→もらう→
フェイク→ピポッド、

・・などと、ファンダメンタル（基礎的）な練習って
意外と深いんですよ。

 初心忘るべからずさん
2011/05/12 15:11:11

んっ‥「警報」!?
例えば、ボールミートしてジャンプストップで（両脚同時）貰う方法も在れば…　
ストライドステップ（右脚からor左脚から）で貰う方法を意識する練習もあるし、
ボールをレシーブした後は、膝が棒立ちにならない様にスタンスと身体（体）の姿勢に注意しながらピヴットターン（フロント/バック）も適度に加えてから正確なリターンパス。
単純な基礎練習ほど工夫次第で20分の練習じゃぁ物足りない事もあるんじゃないかな!!
与えられた時間を『練習の為の練習』にしたらもったい無いよね‥。
頑張れ.. みっくCap!!

 白虎オヤジィーさん
2011/05/12 06:02:19

今のうちにどれだけ基礎を身につけられるかですよ!!
ここが一番ライバルと差をつけられるところ・・・

頑張ってください!!笑

 善玉菌さん
2011/05/11 19:04:37
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