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３月に入って卒業シーズンになりましたね。

この時期は毎年なんですが学校の体育館の飾りつけをすると

利用制限があったりで体育館種目の部活動はちょっと大変になるんですよね～

そういった時期になかなかできないインターバルだったり長距離走だったりができる

と思うのですが部活自体が休みになったりしちゃうんですよね・・・

まぁ顧問の先生の事情もあるだろうし学校の方針もあるでしょうから

自分で何ができるのかを探すチャンスでもあるかも。

参加者　３年男子６名、女子２名　２年男子３名　Ⅰコーチ

前回同様にメニューや最初の指示はチームのメンバーから伝えるようにしてみました。

結構いけるようでσ(´・д・｀)が指示するよりも聴いているような気がしますが気のせいかな＾＾

オールコートで

ランニングシュートとドリブルシュート、ジャンプシュートのドリルとフリースロー。

右、左回りで。

いつも通り女子も左手のワンハンドレイアップ。バックボードは使ってもリング通過時はノータッチで。

ハーフコートで３対３。

３対３はドリブル禁止でパス３回以内でシュート。フリーの２種類。

パス＆ランの徹底。外での余計なパス回しをしないようにする。

パス３回以内ということは２回目のパスキャッチの位置とそれにあわせる２人の動きが重要。考えろ～

オールコートで試合形式の５対５。　５分×６本。３分×２本。

５分間ゲームでは奇数本数目はマンツーマン。偶数本数目はゾーン。

１年女子がいなかったので新ルール対応で奇数本数は７号ボールを触ってみました。

１本目は違和感があったようですが３本目あたりは対応できていたようなんですがどうでしょうか？

Ｄ君　君にボールが入らなかったのは何故か？を考えよう。

スペースはあったか？呼んだか？止まっていなかったか？ボールに寄っていったか？

Ｊ君　ボール運びにも参加しよう。まだまだ動きが足りない。フォローにいくのはいいのだが中途半端。完全に抜けていても１００％のゴールできるプレイはないのだからシューターとともにゴール下までいくこと。

Ａ・Ｍ君　君にボールが集まったのだが、君のサイドに先輩たちがいてスペースを空けたから。そこできちんとゴールしていくことで信頼が生まれるのだが・・・ゴール下が入らない・・・

Ｓ・Ｈ君　合格おめでとう。いや～半年ぶりの参加はきついきつい。上でバスケするようなら少しづつ取り戻しておこう。

Ｋ・Ｈ君　もらえそうでもらえない（実際には入らない）位置にいるのはいいけど動きながらもらわないと本当にパスはいらないよ。

Ｋ君　シュートが入らない分リバウンドによく飛んでいました。ポジショニングを考えてスクリーンアウトしないと上からボールを取られてしまうので注意。

Ｈ君　いいタイミング、ミートで３Ｐがありましたね。もう少しループをかけて高目に打つのを意識していくといいと思うよ。

Ｒ君　逃げないで中に入ること。シュートが落ちても勝負していくこと。仲間にたよりすぎてはいけないよ。

Ａ君　前半は良かった。がやはりバスケは一人じゃできないということ。他のメンバーの運動量が落ちてきた時にモチベーションをあげる役目も君じゃないかな？

Ｍさん　ベースライン際、ドライブしてゴール下まできた時のシュートの判断を早くしよう。

そこから上まで通すリターンパスはまず通らないと思うこと。外に出したいのなら止まってキープ。外が合わせて動かないのが悪いんだけどね。焦らず３秒はキープできるんだよ。

Ｙさん　ジャンプシュートの修正をしてきたようですね。カットインもでたし、いいプレイが多かった。Ｍさん同様、不用意なリターンパス、上からのパスの出し方に注意しよう。

みんな流れのままプレイしているよ。もっと考えようよ。The thinking Basketball