３６sinさん＞
机上の空論です(笑)
ですが、最低回数を普段やれる器量がないと、
ケガします！マジで。
数の練習、フィジカルを鍛えることが勝利につながることを
前提に個々人意識して取り組むとまた違った面白さも出てくると思いますね。
キツイっすけどね(笑) |
初心忘るべからずさん
2012/07/27 12:46:05 |
白虎オヤジィーさん＞
やはり目標を設定されてるんですね。
どこに意識を持っていくかでしょうかね。
オフェンス中心、ディフェンス中心、
考え方次第ですが、勝負のポイントポイントで
タイムアウトを入れられるチームは、
やはり勝負の意識がある。
TO無いとダラダラとなってしまいますし。
コメント感謝です！ |
初心忘るべからずさん
2012/07/27 12:42:11 |
こんにちは。
そうなんですよね。
理詰めで考えていくということも大事ですよね。
中学生のゲームを見ているとそれこそ残り１０秒でマイボール１点差勝ちなんてシチュエーションで
ポーンと３Ｐ打っちゃうプレイヤーが多いこと多いこと。。。監督は何を指示しているか？？？
σ(´・д・｀)は一度だけ机上練習をしたことがあって
ハーフ制の３０秒バイオレーションが導入される前でしたが＾＾
ＦＧ確立を６０％、フリースローが８０％で７０～８０点取ろうとしたら１回のオフェンスを何秒以内でしないといけないのか・・・なんてことを計算しながらやった覚えが・・・
バスケは難しい。。。 |
36sinさん
2012/07/26 14:41:39 |
僕が指導している女大学チームと中学女バス部では…
具体的な目標値として1Q毎に２０得点を１つの目安的な目標としてやらせてます!!
１人あたり２Pを２本。×５人で２０得点。
それを4Q続けることが可能で有れば８０得点のゲームになる計算です。
８０得点入れれば、そうそう負け試合は無いのかなぁ~という発想に基ずく考え方。
でも、初心さんが仰る通りバスケは甘くないですね～（笑）
何かに集中すれば、何処かが疎かになる。
ＯＦ⇔ＤＦ両方出来ないと決して勝てるチームには成れない!!
だから面白いんだな... |
白虎オヤジィーさん
2012/07/26 08:26:10 |
チームのFG％ってみなさん知ってますか？
６０％代だと、、、スゴイほうかと。
ご自身、個人のFG%どのくらいでしょう？１０本放って５本、いや６本。。
５０％は超えるよ、いやいや、７割は行くよ？なんて人もいるかも。
でも、たぶん、どんなすごい人でもチームでも、７０％は行けないんじゃ
ないでしょうか？
という、ことは、、、
１Q、
２５点入れるために、フィールドゴールが５０％と仮定。
最低でも２５回はシュートしないといけない。
シュートのための全力ジャンプ２５回は必要。
当然DF相手もシュート打つんで、
ブロック、リバウンドのための全力ジャンプ２５回は必要。
もちろんチーム全体でですが。
５人で均等割りすると
OF２５＋DF２５＝５０回を５人で割ると
全力ジャンプは均等にして最低１０回は必要。
ちなみにシュートごとにDF、OFが切り替わるとして、
約、２５メートルダッシュを４０回ほどすることになる。
この間、スクリーン・ブロックアウト、DF・OFカットプレイ、
が入る。
これが１Qの最低条件。
そして相手に勝たなければいけない。
やっぱりバスケは甘くないですね～。
走る・飛ぶ・止まって急に動く・人を抑えつける
どれだけ相手より上回れるか。
数の練習が必要ですね。