セブンティーン

白虎オヤジィーさん→コメント感謝です。
お久しぶりです(｡･ ω<)ゞ
私、最近めっきりバスケ行けてないので
個人練習ばかりしています(笑)
そうしたら膝を壊してしまいまして(>_<)
やっと治って何が心配か？といいますと
やはりスタミナ。走れるか？走れるだろ？と
馬鹿にされながらもオッサンながらやっとります(笑)

初心さん
ご無沙汰してます(*^^)v
クラブチームのアップでやらしてみようかな!?
僕は指示するだけなんで…（笑）

モーリーさんコメントありがとうございます。
やはりバスケは走るスポーツ。私含めまわりに走りきれないという選手が多い気がしての投稿です。
モーリーさんはそれを楽しむ形にしてのワークアウトに変換。
やっぱ素晴らしいですね！

初心さん、ご無沙汰しております。

自分はミニバスでの指導では「イレブンタッチ」というのを取り入れています。

やはりラインからラインを11回タッチするのですがただ走るのではなく、ドリブルしながら、そしていかに速く体とボールを切り返しをするかでタイムを計っています。

子どもらも何分まで・・・ではなく、何秒で出来る？というとゲーム感覚で一生懸命やってくれてます。